Opravná metoda péče o oční únavu osobním počítačem

Je to oční zátěž, která se zvýšila šířením osobních počítačů. Ti, kteří většinu dne stráví před počítačem v práci, potřebují pozornost. Zjistěte příčinu únavy z očí způsobené použitím osobního počítače a věnujte náležitou péči. Vzhledem k tomu, že základní mechanismus je pro smartphony a tabletové zařízení stejný, dejte pozor, stejně jako osobní počítače.

Hlavní příčiny jsou tyto pět! Únava očí pomocí počítače

(1) Oční svaly udržují napětí.

Oči se soustředí na to, že se dívají na věci. Svaly očí se používají v této době. Pokud se díváte na obrazovku počítače na dlouhou dobu, tento sval musí pracovat navždy. Napjatý stav pokračuje, oči jsou unavené.

(2) Modré světlo

Modré světlo vyzařované z obrazovky osobního počítače je velmi silné světlo s viditelným světlem (viditelné světlo), jeho intenzita je oko Stačí, abyste dosáhli sítnice. Kromě toho, protože světlo je snadno rozptýlené na zadní straně oka, je snadné cítit blikání očí, což způsobuje únavu.

(3) suché oko

Pokud budete dlouho hledět na obrazovce počítače, bliká a sníží se povrch oka. Také používání klimatizátorů a kontaktních čoček v pracovně povzbudí suché oko. Nejčastějším příznakem suchých očí jsou unavené oči, takže pokud máte pocit, že vaše oči jsou unavené z práce s počítačem, pojďme nejprve osušit suché oči.

(4) Jas obrazovky

Víme, že jas (jas) obrazovky také ovlivňuje oči při používání osobního počítače. Nedávno existuje mnoho produktů s vysokým jasem, které představují krásné obrazy, které mohou způsobit únavu očí. Vzhledem k tomu, že obrazovka osobního počítače může upravit jas, nastavte jas tak nízko, jak je to možné.

Kromě toho práce se slunečním zářením odrážejícím se na obrazovce a osvětlením interiéru 100 lx nebo méně jsou také zátěže očí, takže buďte opatrní.

(5) Postavení

Věc, která není neočekávaně známa, je únava očí kvůli držení těla. Zvláště když stav špatného držení těla pokračuje po dlouhou dobu při práci s osobním počítačem atd., Zatížení je na oči. Pokuste se opravit držení těla.

Body pro zabránění unaveným očím pomocí osobních počítačů

Existuje slovo "syndrom VDT". VDT znamená "terminál Visual Display" a souhrnně odkazuje na zařízení, jako je obrazovka počítače monitor. "VDT syndrom" se říká, že překážky pro tělo a mysl jsou způsobeny dlouhodobou prací pomocí VDT.

Konkrétně je charakterizován mnoha očními poruchami. Zabraňme takové poruchám očí postojem při používání osobního počítače, použití modrých světelných brýlí a filtrů.

(1) Prostředí osobního počítače používá k zabránění unavených očí

Dlouholetá práce s počítačem má tendenci špatné držení těla. Vzhledem k tomu, že špatná držení těla a únava očí jsou přímo spojeny, podívejte se na postoj a prostředí při zavádění dalšího počítače.

· Posture

Nejprve lehce protáhněte páteř a sedněte hluboce na židli. V takovém případě položme nohu do podlahy v uvolněném stavu. Umístěte rameno do pozice, kterou lze snadno psát.

Pozice monitoru počítače

Udržujte vzdálenost očí přibližně 40 ~ 50 cm od počítače a výšky tak, aby se střed obrazovky monitoru nacházel pod zorným polem. Expozice oční bulvy je snížena tím, že se dívá dolů, takže je obtížné, aby se suché oči staly.

· Prostředí okolí

V prostředí, kde přichází přímá klimatizace, je snadné suché oko. Je lepší zabránit vysychání místnosti, například zvlhčení pomocí zvlhčovače. Odraz slunečního světla venku na monitoru také způsobuje únavu očí. Doporučujeme lehce zastínit rolety nebo záclony.

(2) brýle pro osobní počítače a filtry pro sledování

Brýle a filtry, které stříhaly modré světlo, budou také hrát roli při snižování zatížení očí. V poslední době jsou věci s takovými funkcemi na samotném monitoru počítače, takže se doporučuje pro ty, kteří pracují s počítačem po dlouhou dobu.

Přijměme si často přestávky a využíváme oční kapky a pojďme s PC dobře. Abyste zabránili asthenopii, je důležité mít každodenní mysl.