Znáte trend? Co je to genetický test obezity?

Nedávné studie ukázaly, že některé obezity souvisí s geny. Zde budeme představovat tendenci obezity pomocí genů a metodu kontroly snadno srozumitelným způsobem.

30 ~ 70% příčiny obezity v důsledku obezity a genetický vztah

Bylo zjištěno Nejnovější výzkumy, které mají být v souvislosti s genem. Gen, existují různé věci, jako je například gen pro gen a dolů až do bazálního metabolismu, v závislosti na kombinaci je prý být konzumovány denně kalorií je také přijít na rozdíl od více než 300 kilometrů. Vzhledem k tomu, že typ tukových živin se může lišit v závislosti na genu, může být důležité věnovat pozornost i obsahu jídla podle typu.

O čtyřech typech genů

Existuje mnoho genů, které se podílejí na obezitě.

Představím jaké jsou geny a typ reprezentativní obezity spolu s jejich charakteristikami.

(1) Typ Apple

Typy s vestavěným tukem se snadno připojují. Říká se, že je typ, který je častější pro lidi, kteří mají rád karbohydráty, jako je rýže a chléb, a jíst něco, když jedí hlad, to nemůže obstát.

(2) Forma bez oceánu

Typ, který je pro tuky snadný, aby se držel na spodním těle. To je říkáno být viděn častěji u lidí, kteří preferují jíst mnoho potravin bohatých na ropu nebo provozovat přejídání stresem.

(3) Typ banánů

Tento typ je údajně těžko ztracený, ačkoli je obtížné zvážit. Zdá se, že je častěji vidět u těch, kteří se nestará o to, že jedí oblíbené věci, jako je rybí sashimi a zelenina nebo přeskočí snídani.

(4) není charakterizován jako Adam Eva typ

genu obezity, je typ, který způsobí, že tuk životním stylem.

Testovací metoda pro gen obezity

Existují dva způsoby, jak prozkoumat, kdy chcete znát vlastní geny obezity. Jedním z nich je vyšetření v nemocnici, druhé vyšetření nákupu testovacího kitu pro obezitu. Představíme, jaký typ obezity je založen na vyšetření v nemocnici.

Charakteristiky obezity Genetické testování

Sliznici slizněte uvnitř tváří pomocí speciálního bavlněného tampónu. Poté předloží potřebné dokumenty, jako je seznam životních stylů a souhlasu, a požádejte o kontrolu. Výsledky vyšetření budou známy po přibližně 1 až 2 týdnech.

V závislosti na nemocnici se trvání postupů a výsledky testů liší.

Pochopení inspekcí

Znalost vlastního genu obezity má různé výhody.

Místo toho je důležité pochopit, že existují nevýhody a provádět inspekce.

Genetické testování bude referencí nebo průvodcem, ale nemusí to nutně vést k tomuto výsledku.

Například, i když je považován za "typ, který se může stát diabetikem", není to úplně diabetici. Samozřejmě, že pravděpodobnost vzniku diabetu je vyšší než u jiných lidí, takže péče v každodenním životě je zásadní.

, aby si zdravý a energický život radu přiměřené pro sebe, ale je velká výhoda tohoto genetického testování, struktura, která neví, co se bude dít, a tak také bude zatížen možnými příznaky a onemocnění jméno, Bylo by dobré si prohlížet s dostatečnými znalostmi.

· Nejlepší dietní metoda, která vám vyhovuje

Známe optimální hodnotu BMI sami a můžeme najít účinnou dietní metodu.

- stravovací zvyky zlepšení bodu
přizpůsobené gen obezity

, jídlo bilance příjem kalorií, jeden den, můžete vědět každé živiny.

· Lifestyle

Můžeme znát vlastnosti tvaru těla a optimální metody cvičení, což vede k účinné stravě.

Pozorování jídel, které mají být sledovány typem

Podívejme se na body stravování a body, které je třeba si všimnout u každého typu genu.

(1) Apple typ

Potlačit nadměrný příjem bílé rýže a pšeničné mouky, protože má tendenci tloustnout při požití cukru. Doporučuje se připravovat přílohy bohaté na zeleninu a bílkoviny nebo jíst rýže nebo pohanky, žito nebo celozrnné. Jestliže pijete alkohol, pít spolu s těmi bohatými přísadami a vysokým obsahem bílkovin a nízkým lipidů vlákniny, také low-sladové pivo sacharidů off, možná budete chtít zvolit destilovaný alkohol nebo shochu.

(2) Typ hruška

Vzhledem k tomu náchylné k podkožního tuku a se, jako je přebytek lipidu, dejte pozor, aby se tak, jak oleje. Aby nedocházelo ke zvyšování živočišného oleje, je důležité jíst dietu, která vyrovnává olej, jako je sezamový olej z olivového oleje, rybí olej získaný do stravy. Při konzumaci masa, jemných filet a kuřecích nůžek atd. Se doporučuje. Vyvarujte se co nejvíce zpracovávání masa, jako je chleba a slanina, nebo dbejte na to, aby nedošlo k jeho předávkování.

(3) ve tvaru banánu

syntézu proteinu se říká, že je obtížné štěstí není dobré svaly, maso a ryby, pojďme příjem vědomě sójové výrobky. V tomto případě je zbytečné říkat, že žvýkat dobře, s cílem podpořit trávení a vstřebávání bílkovin, surovin a vitamínů, včetně enzymem bohatý, je na místě vzít minerály pevně.

(4) Aby se předešlo obezitě by Adam Evu typu

životní styl, zkuste přečíst stravovací návyky, zda je zaujatost v nutriční rovnováhy. Vedle toho je také důležité, aby každý den byl mírný cvičení a úleva od stresu.

, i když dieta, atd., v závislosti na tuku způsobu stravovacích návyků, zvolte složek, a je třeba řešit, aby přemýšlet o způsobech a jak kombinovat, například pohybové návyky, se očekává, že bude efektivní výsledky vyjdou Pojďme to mít.