Dieta

obezity, což je důležité při léčbě obezity, říká se, že toto onemocnění souvisejících s životním stylem, lipidové abnormality, jsme zjistili, že zvýšení vysoký krevní tlak, riziko cukrovky. V případě, že dochází ke sloučení zdravotních poruch nebo při předpokládané fúzi, stav vyžadující zdravotní ztrátu hmotnosti se nazývá "obezita" a existují různé léčebné postupy.

Základní úprava stravy

léčba obezity obezity, diety, cvičení terapie, behaviorální terapie, farmakoterapie, ale tam je chirurgická léčba, podkladové Je dietoterapií a cvičební terapií. Zvláště dieta je nejdůležitější v léčbě obezity.

Pro lidi s obezitou je mnoho lidí, kteří mají zkušenosti, že nemají dostatečný účinek, i když jsme se dieta pokusili několikrát dříve. Při léčbě obezity je nutné pokračovat v léčbě hojně podle pokroku a stavu jednotlivce.

Pro tento účel je také důležité nastavit nepřiměřený harmonogram a realistické cíle. Není nutně realistické usilovat o snížení hmotnosti až o standardní hmotnost s jedním plánem úbytku hmotnosti.

Pokud jde o míru úbytku hmotnosti, doporučujeme 1 až 2 kg v jednom měsíci pro hospitalizaci a 0,5 až 1 kg za měsíc pro ambulantní léčbu.

Je-li bod

●
kontrolovat množství energie

příjem energie v potravě dieta přesahuje spotřeba energie, tato částka se hromadí v tuku Budu. Proto snížím tuto spotřebu energie a snížím tělesný tuk.

je to, co konkrétně snížit co kilokalorií, tělesnou hmotnost, stupeň obezity, pohlaví, věku, při pohledu na přítomnosti nebo nepřítomnosti komplikací, budeme rozhodovat po konzultaci s lékařem.

● Znalost nutriční rovnováhy

Při úpravě příjmu energie je důležité bezpečně zajistit nezbytné živiny. V případě přílišného hubnutí, je nedostatek energie, bílkovin a minerálů, je také nedostatek vitamínů přidáno, otoky a zácpa, může být kožní problémy, vypadávání vlasů, anémie a podobně jsou způsobeny. Pojďme jíst tři jídla denně, základní potraviny (sacharidy), hlavní pokrmy (bílkoviny), přílohy (vitamíny, minerály, vláknina) a jíst dobře.

Kontrola, jak jíst

Obsah jídla je také důležitý, ale můžete snížit ztráty energie tím, že věnujete pozornost tomu, jak jíst. Jde o to dávat pozor, je následující

(1) pomalu často kousat jíst

(2)
není k jídlu, zatímco

(3) ne tolik, jak je to možné snack

(4) příjem zdržet co nejvíce
olova k uvolnění snadné alkoholu sebeovládání

je účinný i pro záznam každodenní jídlo. Nahráváním každého jídla, kolik, kolik jste jedli, je snadnější najít problémy ve vaší stravě.

Pokud porozumíte problému, vylepšime tuto část a zvykněte správné stravovací chování.