Příčinou stresu přejídání! Příčina a náprava nedostatku serotoninu

Pokud serotonin je nedostatečná
tak snadné získat rozrušení na mysli a těla obě strany

serotonin, nerv, který hraje důležitou roli s cílem stabilizovat funkci mozku je to jeden z prostředníků. V posledních letech, bude mnoho lidí, kteří tam je povědomé, protože často toto jméno také se objevil v, například informace o zdraví programu.

V obecném serotoninu, byl uveden na vztah mezi depresí a nespavosti. Serotoninu v mozku hraje roli pro ovládání mozku látku, jako je noradrenalin cítit dopamin a úzkost je nervové motivace. Takže to znamená, že rovnováha ducha je udržována serotoninu, aby fungoval správně. V rozhovoru pro

Naopak, je zde také skutečnost, že serotonin je celá řada fyzických a duševních poruch se objeví, když vám chybí.

přejídání může být také způsobena z nedostatku serotoninu. V případě, že by rozšíření ruku katapultovat jídlo i když nechci jíst, tam bude stát za podezřelé z nedostatku serotoninu.

, jako příčina pozornosti

přejídání v bludném kruhu nedostatkem serotoninu bylo dobře známo, v důsledku stresu, ale ve skutečnosti existuje hluboký vztah mezi serotonin a stresu. Hlavní příčinou

serotoninu je nedostatečný je důraz na mysli a těla obou stranách. Nebo životní prostředí Nii, který je aplikován psychická zátěž a únava nebo mají příliš nádrž, protože serotonin nerv produkovat serotonin je oslabena. Když

duch kvůli nedostatku serotoninu se může stát nestabilní, bude také cítit velký důraz na mysli a těla, a také se to stane ještě nedostatečná serotonin. Jakmile se dostanou do tohoto bludného kruhu, to není snadné se dostat ven.
s cílem prolomit

Toto špatné řetězec, a je nutné odstranit stres z originálu ze života. Nicméně, protože cizí život a stres u moderního člověka životní styl není něco, co může být docela. Je-li výsledek v žravosti ventilovat stres, cesta k úspěchu diety dostane také stát daleko.

※ Další informace o vztahu mezi stresem a přejídání, „příčina a řešení z přejídání v důsledku stresu“ naleznete také společně.

, jak vyřešit

nedostatek serotoninu ke zvýšení serotonin temperované serotoninu nerv, je nutné to'll také cvičil oslabený serotoninu nervy. Serotoninu nervy původně aktivovanou od rána máme vlastnost, že zbytek noci. Využívat jeho charakteristik, budete stiskněte tlačítko pro aktivaci.


bít slunce

dobře, je řekl, aby byl dobrý hit slunce, když jste se stali mentálně nestálý. To není pověra, je řešení, které pevně vědecký základ.

bodem je sítnice. Když dal v slunečního světla od sítnice, rozpoznat tělo, že je ráno, serotonin nerv je aktivován. Je to asi 30 minut jako čas dostačující. Vzhledem k tomu, existuje nebezpečí poškození očí a příliš mnoho pozorování západu slunce, buďte opatrní.

pravidelnost určitý pohyb

správnosti rytmickým pohybem i pro nás pro aktivaci serotonin nervy. Přesněji řečeno, procházky a jogging jsou platné. Vzhledem k tomu mohu uříznout až příčinu přejídání, a to nejen na spalování tuků, ale kývne také proto, že tyto pohyby jsou dobré pro dietu.

Je také efektivní dýchací techniky jógy a tai chi. Dýchací techniky, které vyplivnout a pomalu si vědomi sit-up, budete přinese mimo tělo původní sílu.

Friendship (grooming)
lidí a

česání je to péče u zvířat. V případě člověka, pravda, je to, že komunikovat s lidmi ve stavu, ve kterém k relaxaci po práci.

Tím, že má interakci s lidmi po práci, abyste porozuměli, zapnuto a vypnuto těle. Pak serotoninu nervy stejně, protože odvolání a načasování by měla zůstat na načasování, které mají být aktivovány, povede to znovu získat originální dílo.