Účinek lze očekávat, že se živiny obsažené v Chiashido

živiny bohaté super jídlo, „Chiashido“. Jaký druh účinku lze očekávat tím, že odnesete semeno Chia?

Co je to Chia Seed?

Chia Seed je semeno rostliny rodiny Labiatae, Thia. Již dávno, v centrální části Ameriky, Maya, používali jako suroviny aztécké domorodé obyvatele. V posledních letech, mezinárodní celebrity, jak se dá očekávat velmi účinná při dietě ze skutečnosti, že začal milovat, to je nyní přitahuje pozornost jako super jídlo.
Existují takové ty černé a bílé barvy v

Chiashido, ale je ve tvaru sezamu asi 1 mm, včetně vodní černého Chiashido je asi 10-krát, bude bílá Chiashido vyboulit až asi 14násobek .

živiny
zahrnuté do Chiashido

Chiashido vynikající bodu, že obsahuje esenciální aminokyseliny bohaté. Není syntetizován v těle, ale jsou esenciální aminokyseliny 9 druh nejen příjmu z potravin, které obsahuje osm esenciálních aminokyselin v Chiashido. Z tohoto důvodu se říká, že je to "zázračný zdroj rostlinných bílkovin".

Kromě toho, vlákniny, vitamíny, minerální látky bohaté na, esenciální mastné kyseliny omega 3 mastných kyselin (a alfa, - kyselina linolenová) celkem alespoň 20%, vláknina, a to jak ve vodě rozpustná a nerozpustná To představuje 40%. Také vitamíny (vitamin B-niacin), vápník, obsahuje fosfor, draslík, železo, zinek a hořčík.

Chiashido krásy se gelovitá část stravy účinku

Chiashido včetně zácpy eliminuje vliv

vody, obsahuje vlákninu s názvem glukomannan . Glucomannan nese stolici nahromaděnou ve střevě a nese ji. Kromě toho nerozpustná vláknina, která je obsažena v semenách Chia, působí k aktivování cvičení motility cévy. Z tohoto důvodu se očakává, že očkování Chia bude mít za následek úlevu od zácpy.

Diet efekt

Chiashido vyboulí a ponoří do vody. Jinými slovy, vypadat sytosti bobtná je Chiashido Jakmile uvnitř udržuje žaludek, jíst příliš mnoho lze očekávat preventivní účinek.

omega-3 mastné kyseliny, které jsou zahrnuty v efekt

Chiashido na kůži, protože tam je práce, že je v normální funkce kůže a sliznic, je také účinný v jako je zlepšení kožních problémů Můžete očekávat.

※ super jídlo je jen jídlo a individuální způsob péče o zdraví, aby rozhodnutí týkající se této politiky ošetření, obraťte se na odborníky, včetně lékaře.


pro příjem Chiashido

Chiashido se ponoří do vody se stanou oteklé do rosolovitý. Je to křupavá textura jako tapioka, ale není tam žádný zvyk chuti. Snadno se kombinuje s jinými potravinami, jako je například topping na smoothies a jogurt atd.

Nadměrný příjem bez ponoření do vody, bude absorbovat vlhkost do vnitřku žaludku, je zde možnost, že tělo je nedostatek vody. Dokonce po 10 minutách semena pohlcují vodu a bobtnají, takže ji po namočení vezměte. Při ponoření napusťte 10krát větší množství vody.

Příjem pravidel není nijak zvlášť, ale je zde možnost, že zničí rovnováhu příliš mnoho vzít tělo minerálů. Dobrým pravidlem je asi 20 gramů denně.

Můžete očekávat účinky na dietu, výživnou Chia Seed. Využijte příjmu příliš mnoho.