Živiny obsažené v brusinkách a očekávaný účinek

Brusinky se také používají pro džusy a sušené ovoce. Jaké živiny jsou zahrnuty v brusinkách?

Co je brusinka?

Brusinka je kulaté červené ovoce o průměru asi 1 cm, které roste také v Severní Americe, Evropě a Japonsku. V Americe je to jedno ze tří velkých plodů lemovaných borůvkovými hrozny.

Živiny obsažené v brusinkách

Brusinky jsou bohaté na polyfenoly. Mezi nimi je obsah proanthocyanidinů velmi vysoký, uvádí se, že 418,8 mg je obsaženo ve 100 g brusinek. Kromě toho obsahuje antokyanů, což je druh polyfenolu, kyselina chinová a vitamínu C, arbutinu, mnoho ze zdravotního složky, jako jsou například flavonoidy.

lze očekávat, že vliv
požití brusinek
je ve skutečnosti

Cranberry na kůži bohaté na polyfenoly, živiny s různými anti-oxidačními účinky, včetně vitaminu C Zahrnuto v. Říká se, že aktivní kyslík je odstraněn antioxidačním účinkem a zachovává se zdraví kůže. Předpokládá se, že arbutin působí proti tvorbě melaninového pigmentu, který způsobuje skvrny a pihy, a očekává se také bělící účinek.

proanthocyanidins, které jsou zahrnuty v otoků dolních končetin vyřešen

Cranberry bylo řečeno, že jsou účinné k odstranění otoků. Je to proto, že proantokyanidiny aktivují funkci ledvin, což podporuje vypouštění přebytečné vody v těle, které je zdrojem otoku. Rovněž se předpokládá, že podpora krevního oběhu působením anti-oxidantů proantokyanidinů vede k prevenci otoků.

Preventivní účinek

Cranberry nemocí souvisejících s životním stylem, obsahuje vysoký proanthokyanidinů a antokyanů antioxidant akce. V nádobě, aby se zabránilo způsobí oxidaci špatného cholesterolu být, jako je arterioskleróza, říká se, že je účinný k prevenci onemocnění souvisejících s životním stylem a zlepšovat hladinu cholesterolu.

※ super jídlo je jen jídlo a individuální způsob péče o zdraví, aby rozhodnutí týkající se této politiky ošetření, obraťte se na odborníky, včetně lékaře.


pro příjem brusinkový

brusinek má silné kyselý a stahující, je obtížné, aby se ve fyziologickém roztoku. Proto jsou preferovány šťávy a sirupy.