Minerální obsažené bohatý na

jódu z mořských řas a jodu, známá stravovacích návyků z Japonců hluboko, velmi známé živiny. I když hraje důležitou roli při udržování normální funkce těla, je třeba věnovat pozornost. Zde budem shrnout konkrétní práci a příjem jódu.

jodu

Jód je jedním z minerálu, který je také označován jako „jod“. Je to živina, která v těle existuje jen mírně, ale hraje důležitou roli.

jodu, výroba energie, nervových funkcí, a to i ve více než 100 enzymatických systémů, podílejících se na růst vlasů, kůže.

70 - 80% jódu je přítomno ve štítné žláze. Hormonů štítné žlázy provedené štítné žlázy, působí na orgány celého těla, energetického metabolismu a, mozku, nervů, souvisí s vývojem kostry, je důležitý hormon s cílem udržet tělo správně fungovat. Jod je součástí tohoto hormonu štítné žlázy.

Funkce a účinek
jodu

jódu nemůže být syntetizován v těle, se odeberou z jídla. Po jód přijata ze stravy je absorbována v žaludku a střev, je začleněna do štítné žláze se používá jako složka hormonů štítné žlázy. To bude produkovat hormonu štítné žlázy jod upravit rychlost metabolismu stimulací štítné žlázy, tj thyroxin, trijodthyronin. Hormony štítné žlázy je hormon, který působí na většině tkání těla, je působení bazálního metabolismu a srdce, úpravě krevního tlaku, jsou rovněž zapojeny do, jako je například vývoj mozku.

Podrobnosti o práci a účinku jódu naleznete v části "Co je jódový efekt".

, protože v potravinářském

US obsahovat mnoho jódu se bere politiku přidávání jódu do soli, jodové doplňky jsou obvykle zbytečné, to nemá se doporučuje pro většinu lidí . Reprezentativní příklady potravin bohatých na jód jsou mořské řasy, jako jsou mořské řasy a mořské řasy. Japonsko je obklopen mořem, i za použití na denní bázi řasy, protože tam je zvykem jíst hodně mořských plodů, nikdy nedostatek jódu je problém. Spíše to byla označena příklady takové poruchy je pro funkci štítné žlázy, v minulém přijímání potravy, která obsahuje jód.

obvykle vypustí jako moč je příliš se přebytek jódu, ale také se v nadbytku po dlouhou dobu, je zde riziko, že funkce štítné žlázy, aby hormon štítné žlázy je narušena. Stejně tak, aby se dosáhlo, že se nepodařilo ani funkce štítné žlázy je nedostatečná, jód byla založena pohltit standardy den podle ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí.

jód, mořské řasy (zejména řasy), ryb a korýšů, jodidovaná kuchyňská sůl, mořská sůl, vejce, obsahuje česnek, ředkev odejde, řeřicha, vegan a mléčné výrobky, ty, kteří nejedí ryby Věnujte pozornost nedostatku jódu.

Pokud jde o vliv nedostatku jodu, "Co se stane, pokud je jód nedostatečný? O účinku nadměrného příjmu jodu "Je nadměrný příjem jódu pro tělo špatný?" "Podrobněji.

jód
také o bydlení v nepotravinářského

Jód Ostatní potraviny, jako jsou mořské řasy, byl zapojený do našich životů, stejně jako léčiva. Jód, existuje silná baktericidní účinek proti bakteriím a virům, tuberkulózy bakterií a hub, ústní vody a byl použit jako součást desinfekčního prostředku na kůži pouze v době, nebo operace, kdy raněné. Kromě toho se jód používá také jako kontrastní látka používaná pro rentgenové vyšetření. Vzhledem k tomu, zkoumání izotopů a léčbu, která využívá vlastnost, že shromáždí ve štítné žláze jódu, aby se kapsle obsahující radioaktivní jód, je třeba omezit příjem jódu z jednoho až dvou týdnů potravin.