Lidská potřeba základních živin „esenciální minerály“, aby se

lidé jsou zdravé je esenciální „esenciální minerály“. Bude živiny integrálně jakákoli práce je zásadní minerál.

Co je to základní minerální látka?

Na této zemi je 114 druhů minerálů. Mezi nimi, že lidské bytosti z 16 druhů základních k tělu nerostu se nazývá „nezbytných minerálů“.
of

nezbytných minerálů a shrne každý z hlavních prací bude vypadat následovně.

vápník (Ca)

hlavně aby kost. Úprava práce srdce a mozku, jako je relaxační účinek svalů a nervů.

, aby se zabránilo železo (Fe)

anémie. Doprava kyslíku, podpora metabolismu, prevence únavy apod.
syntetizovat
hořčíku (Mg)

protein. Podpora energetického metabolismu, jako je úprava krevního tlaku a tělesné teploty.

zinek (Zn)

podporu metabolismu, antioxidant, rozklad alkoholu v těle, posílení imunity, jako je například tvorba chuti.

draslík (K)

vypouštění přebytku sodíku v těle, brání edém, diuretika, jako je například hypertenze profylaxe.

fosforu (P)

Vápník a spojeny do kostí a zubů, opravy buněk, jako je únava.

sodík (Na)

úprava krevního tlaku napomáhá vstřebávání jiných minerálů, jako je například akce pro nastavení alkality tělesných tekutin.

aby se jód (I)

hormonu štítné žlázy. Snižují hladinu cholesterolu, jako prevence arteriosklerózy.

jako hlavní složku selenu (Se)

antioxidačních enzymů. Prevence rakoviny a stárnutí, posílení imunity, jako je například zlepšení menopauzy.

molybdenu (Mo)

opatření k vybudování krev. Rozklad toxických látek, jako je podpora metabolismus sacharidů, lipidů, kyseliny močové.

chrómu (Cr)

podporují metabolismus sacharidů, lipidů. Zlepšení hladiny triglyceridů /cholesterolu. Diabetes · prevence hypertenze atd.

manganu (Mn)

propagaci metabolismus sacharidů, lipidů, močovina, prevenci osteoporózy, obnovu únavy, jako je zvýšení paměti.

měď (Cu)

prevenci anémie, jako je například posílení cév kostí a v krvi.

síry (S)
růst

vlasů, nehtů a chrupavek, jako je například odstranění škodlivých minerálů.

k úpravě kyselosti chloru (Cl)

žaludku. Úprava vyvážení alkalické v krvi, jako je například schopnost pomocné jater.

kobalt (Co)

prevence perniciózní anémie, jako je například úprava nervu.

esenciální minerály jsou 16 typů

esenciální minerály 16 druhů, a „hlavní minerály“ Sedm z požadovaného příjmu, to je rozděleno do devíti „stopových prvků“.

je hlavní minerální

Mezi minerální látky nezbytné pro lidský organismus k udržení zdravého, které jsou nezbytné denní příjem říká, že více než 100 mg. Následujících 7 minerálů je klasifikováno jako hlavní minerály.

vápník (Ca), · draselný (K) · fosforu (P) · hořčík (Mg), · sodíku (Na), · síry (S) · Chlor (Cl)

stopové prvky a je

říká, že základní minerály jiné než hlavní minerálu. K dispozici je malé množství, ale to je základní živina pro lidské tělo. Minerály jsou klasifikovány jako stopových prvků, doplňuje je devět.

železo (Fe), · zinek (Zn), · jod (I), · selenu (Se) · molybdenu (Mo) · chromu (Cr), · manganu (Mn), · mědi (Cu), · kobalt (Co)

minerály
není schopen vytvořit v těle

minerálu je minerál, je přítel rudy a kovu. To nemůže být generovány v těle. Aby bylo možné spolknout minerály, jako je jíst minerál byl vyrobené v bohaté půdy potraviny, je třeba kompenzovat z přírodních objektů.
K dispozici je také způsob použití

a komerčně dostupné doplňky, ale minerál má složitý charakter, který se absorbuje do těla s sám. Z tohoto důvodu musíme přijímat živiny z opatření, která usnadňují absorbovat minerály společně.
podle

druhů minerálů, živin, které podporují vstřebávání je jiný. Příklady, CPP (kasein fosfopeptidově), míra absorpce vápníku může sloužit k zabránění snížení.
od

minerály co nejvíce povaze potravin, doporučuje se, aby začlenit s dalšími živinami.