Může se také užívat v doplňcích!

podporovat krevní oběh účinek a krev volně proudící do efektu, a tam je takový účinek potlačení zvýšení krevního tlaku, ale byl s komponenty, které jsou nezbytné pro udržení zdraví, takže třeba věnovat zvláštní pozornost Byla to z knihy britského výzkumného pracovníka oznámeného v roce 1989. „Japonské děti inteligenční kvocient je vysoká, japonská a jedním z důvodů je skutečnost, že musel jíst hodně ryb ze starých časů“, že výsledky výzkumu, které byly písemné, jak DHA je známý z celého světa Říká se, že se stalo.

Tímto způsobem se říká, že DHA je složka, která nejen zabraňuje onemocněním životního stylu, ale také může zlepšit vzpomínky a jiné zdravotní účinky.

lidí, které chcete, kteří se aktivně DHA

Nyní, seznámit lidi na základě působení specifického DHA, chtějí brát zvláštní vědomě ústavu, životní styl Udělám to.

(1) lidé
chcete aktivovat mnoho lidí, mozek zapomnětlivost

Mozek je, tam jsou věci, jako filtr ochrání před škodlivou , Toto je výběr ingrediencí, které chcete dát do mozku a ne vniknout. DHA je jeden z mála komponent, který může projít filtrem. Zvláště shromažďuje hodně v hipokampu, které souvisí s pamětí a schopnostmi učit se, a funguje to k aktivování mozku. Proto existuje také názor, že množství DHA v hipokampu rozhoduje o dobrých výsledcích. Experimentální výsledky byly hlášeny, že lidé s demencí užívali DHA po dobu 6 měsíců a výpočetní síla a úsudek se zvýšily.

* Podrobnosti o vztahu mezi DHA a aktivitou mozku naleznete v části "Zvýšení paměti? Vliv DHA na mozek ".

(2) Dobří lidé
chcete

DHA průtoku krve, je práce zmírnit buněčnou membránu cév a červených krvinek. Proto je pro krev a příjem DHA je také hladký tok stane hladká, předpokládá se, že povede k prevenci arteriosklerózy.

(3) Lidé, kteří se starají o choroby životního stylu

DHA má také účinek snížení špatného cholesterolu a zvýšení dobrého cholesterolu. V důsledku toho, protože průtok krve se zlepší, infarkt myokardu a mozkový infarkt, předpokládá se, že vysoký krevní tlak, je možné zabránit onemocnění i souvisejících s životním stylem, jako je hyperlipidemie.

(4), druhá osoba

DHA, že zdraví je zájmem je, je to jeden z mála komponent Hairikomeru také v sítnici oka. Ve skutečnosti víme, že tvoří 40 až 60% mastných kyselin obsažených v oční sítnici. Dostatečně doplněním DHA se říká, že se zlepší myopie, zlepší se koncentrační schopnost a zlepší se dynamické vidění. Bylo také prokázáno, že pokud je předčasně narozené dítě dovolí, může snížit riziko retinopatie nedonošených dětí.

※ Více informací o vztahu mezi DHA a zrakem viz "Je požití DHA užitečné pro obnovení zraku? Podívejte se prosím.

lidé
'bych doporučit příjem stravy

DHA je, makrely obecné a kranase, modré ryby a jako je štika, budou zahrnuty do mnoha ryb, které se jezdí na tuk. Nicméně v posledních letech se snížil příjem ryb především u mladší generace kvůli změnám v preferencích v důsledku westernizace stravy. Sací Cílem denně DHA působí v 1g (oznámení Ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí). Pokud se pokusíme vzít to s rybami, musíme zvednout jedno jídlo alespoň třikrát týdně, které obsahuje bohaté množství DHA. Pokud nemáte zvyk jíst ryby, nevarujte téměř jako jediné schůzku, nebo nelíbíte ryby, doporučujeme vám užívat doplňky stravy. Doplatky jsou však pouze podporou, takže se nejednáte s jídlem a nezapomeňte doplnit tento nedostatek.