Je to v pořádku s mým životem jako předtím? Životní styl, který není ovlivněn demencí

Je to v pořádku s mým životem jako předtím? Demence životní styl
pro neaplikuje na

demencí a funkci poklesu mozku z různých důvodů, se týká situace, kdy je problém v životě je ven. Často se to projevuje u starších lidí, ale je také možné snížit riziko výskytu revizí návyků životního stylu od mladého věku. Zde představím konkrétní metody. Mnoho z

demence, snížené funkce mozku v důsledku zvýšení v „vaskulární demence“ nebo abnormálního proteinu cévních onemocnění, jako je mozkový infarkt, je příčinou je „Alzheimerovy demence.“ Oba jsou zlepšení zvyků životního stylu, předpokládá se, že riziko nástupu může být nízké.

ke zlepšení vaskulární demence rizika snížit jídlo cestu

průtok krve v mozku, aby se zabránilo onemocnění povede k prevenci demence.

Místo jídel, které chci věnovat pozornost mladému mozku, je každý den užívat nutričně vyváženou stravu. Předcházení hypertenzi a arterioskleróze, která způsobuje demenci, je také účinná při prevenci demencí.

Podržme následující tři body s podrobnějším popisem.

· trvat jen
zabránit slanost

· trvat jen
zabránit cholesterolu
aktivně vzít do

· antioxidanty

Citace: Zdraví Univerzita péče

Antioxidační látky jsou isoflavony obsažené v sóji, katechiny obsažené v čaji, tříslovinách atd.

Příčinou demence rizika způsobu mírné cvičení Alzheimerova
snížit

Alzheimerova choroba je vzhledem k akumulaci proteinu zvaného amyloid-beta.

Výsledkem výzkumu je, že enzymy, které rozkládají "amyloid β", se stávají aktivními a zabraňují akumulaci. Také v mnoha dalších studiích je uvedeno, že ti, kteří nemají cvičení, mají 2krát vyšší riziko vzniku Alzheimerovy demence než ti, kteří cvičí.

Efektivní cvičení pro prevenci je aerobní cvičení, jako je chůze a lehké jogging. Bylo by hezké vzít asi 30 minut denně 3-4 krát týdně. I když je to obtížné, udělejte to dvakrát týdně.

Citace: Health Care univerzita je

správná výživa a mírná cvičení návyky jsou důležité
dáno

Základem zdraví je mírné cvičení a strava vyvážená . Bude také řešen pohybem těla stres, ale může také vést k aktivaci mozku. Každodenní akumulace snižuje riziko vzniku demencí. Vytvořit dobrý zvyk, protože jsem byl mladý, pojďme na sobě.