NG je příliš rovné! Zlepšete rovný krk s perfektním polštářem

Přímý krk je stav, kdy by zakřivení krku mělo původně zmizet. Tento příznak může způsobit nepohodlí v každém těle. Zde vám ukážeme, jak vybrat vankounek, který by zlepšil ten pravý krk.

Není spousta lidí, kteří si při spánku uvědomují svůj postoj. Ujistěte se, že prostředí, kde strávíte drahocenný čas, abyste obnovili své tělo. Jakou věc je dobré, aby polštář spal ve správném držení těla?

Stav krku s krkem a krkem

Krk vypadá rovně, ale postava, ve které krční kosti čerpá malou křivku, je ve skutečnosti stavem, který by měl být. Nicméně, držení těla je zkreslená od práce na pracovišti dlouhou dobu a špatné držení těla atd., Vyzývající k "přímému krku". Pokud opustíte rovný krk tak, jak je, můžete způsobit bolest v tuhém krku a krku, takže je žádoucí časné zlepšení.

Ohýbání krku je nezbytné pro účinnou podporu těžké hlavy. Vzhledem k tomu, že neexistuje žádný ohyb krku, který by měl být původně, existuje možnost, že svaly, jako např. Kolem krku, nesou zátěž a objeví se různé příznaky.

Citace: před zdravotní péče univerzitní

polštář vybrat
pro přímé krku

rovný krk zhoršila, vytvořit prostředí pro strávení ve správném držení těla nebo Podívejme se. Především je to postoj před spaním. Přezkoumáním polštáře můžete zlepšit rovný krk. Protože záleží na charakteristických rysech těla člověka, můžeme ho měřit u specializovaného obchodu atd.

Pokud je polštář mělký, je zátěž umístěna na krční páteř. Polštář položíme pevně a hluboce, abychom podpořili rameno. Zdá se, že je služba, která měří křivku a výšku krčních obratlů a volí si polštář, který mi vyhovuje, a tak ji použijeme.

Citace: Health Care University

Připomeňme si správný postoj

Je také důležité zkontrolovat, zda je správný postoj od obvyklé. Když stojím nebo sedíme, uvidíme, jestli je tělo v řadě, jak je vidět ze strany. Zkontrolujte je, až to uděláte, a znovu postupujte správně.

Když stojíte rovně, nebo po vynásobení pasu v křesle, máte obrázek, který ucho, rameno, hip stává přímku vertikále. Mnoho lidí má pocit, že sedí poměrně plynulě, když skutečně sedí v této pozici.

Citace: Health Care University

k únavě tělo v osvěžující zlepšení

zlepšit rovný krk je nejen ztuhnutí šíje, při prevenci bolesti šíje To také vede ke vzniku unaveného těla. Když jdete do postele, samozřejmě, zatímco poznání postoje nadace, pojďme věnovat každý den.