Jaký je příznak přímého krku? Jak léčit doma!

Jaký je příznak přímého krku? Jak léčit doma!

ztuhlý krk, že pro vztah fungovat lépe využívat osobní počítač každý den, znepokojující je neznatelně zhoršuje. Také chronicky bolest hlavy pokračovala, počet spánků vzrostl ... Neexistují žádné příznaky?

Možná to může být kvůli přímému krku. Nejen, že stojí a rameno tuhost je závažná, že je pravděpodobné, že se horký a z různých příznaků u druhého.

Představím hlavní příznaky takového přímého krku a jak se léčit doma.

Sponzorované odkazy


příznaky rovné krku
je rovný krk

rovný krk
a říká, že
„krční páteře (krční),“ je to, že se stane přímku.

děložního čípku Podle takzvaného krčku kosti, se skládá ze sedmi kosti na podporu hlavou. Pokud původně krční páteře, normální stav je stav, znázorňující křivku asi 40 stupňů od 30 stupňů. Nicméně, když se stane přímým krkem, tato křivka zmizí a stane se "přímým" stavem.

Dejte si pozor na tyto příznaky!

Když se stanete přímým krkem, objeví se zejména následující příznaky.
· rameno nepohybuje dobře pohybovat silnou tuhost, krk a bolest run-krk přes krk z, chronické bolesti hlavy, závratě a další příznaky stávají Nechigae také necitlivost, mnohokrát fluktuace-hand postupuje , Mohou se objevit následující příznaky.
· pálení žáhy, nevolnost, neznamená to nutně vyjít všechny příznaky příznaky deprese, jako je ne z únavy motivací takových věcí, až přijde systémové jako hořké vody ze žaludku, zatímco projevy nevědomí je v Jsou lidé, kteří postupují. Existuje možnost, že každý z nich byl kvůli běžným příznakům skutečně přímý krk.

maximálně Příčina rovného krku má být

rovný krk, bude zahrnovat špatné
z postojem.

lidská hlava a asi 5 km dospělí muži, existuje značná hmotnost. Ale pokud se dát do správné držení těla, v němž se zpříma, nestanou méně zatěžuje bilanci těžiště může být přijata.

Pokud je však extrémně ohýbání pokračuje nebo shrbený stav pokračuje v krku, zátěž na krku bude trvat. Podle jedné studie, zatížení krku v rameni a krku jsou vertikálně vyrovnány stav je téměř stejná jako hmotnost asi 5 kg a hlavy.

Ale nakláněním v přední části hlavy, dostane zvýšila zátěž na krk mnohokrát
. Když je například nakloněna dopředu o 15 stupňů, je to asi dvakrát dvanáct kilometrů. To je 18 kilometrů přijde na 30 stupňů, bude provedena, když se 4 krát 22 kilometrů ekvivalentní 45 stupňů.

postoj k pokračování ohýbání před krk je pravděpodobnější během provozu nebo PC při použití dlouhé smartphone postoj. Takže příliš mnoho použití osobního počítače /smartphonu pravděpodobně způsobí přímý krk!
Sponzorované odkazy

vyléčit jak
protáhlého krku

rovný krk není nemoc, ale může být léčen ortopedii nebo na klinice. Může se však do určité míry léčit několika způsoby, které lze provést doma.

s ručníkem polštář 10 minutové přestávce

jednoduchého způsobu léčení rovný krk, je, aby ručník polštář.

To klade polštář na krk, jak můžete použít váhu hlavy získat křivku krční páteře. To, co je potřeba, je osuška
a řetězec dvou až (může být i jako gumička), je okamžitě atraktivní být.

Způsob výroby a způsobu použití je následující.
1. Sklopte ručník do poloviny ve svislé poloze a poté ji sklopte stranou. Podobným způsobem se navíjejte sushi, co nejpevněji a pevněji 3. Tak, aby nedošlo k uvolnění Po dokončení navíjení, aby byly zajištěny konce ručníku, jako jsou popruhy 4. Vyzkoušejte ručník pod krkem a jemně naladěte výšku a tvrdost 5. Uspal krku poté, co skončí, tak si udělejte krku ručník po dobu asi 5 minut až 10 minut přestávku na krk pro úsek, provádí asi dva krát denně je účinná
. Nepoužívejte jej jako polštář, protože by mohlo ublížit krku, když jste ji užívali před spaním.
a

již asi za 10 minut, prosím, přestaňte jakmile myslel, že to divné, ani trochu.

neexistuje žádný jednoduchý úsek

Čas lehnout, úsek je účinnější, pokud se chcete zlepšit v práci.

· stretch stretch
· zpět postoj často sedí ti, obě ruce do té míry, že vzdálenost od zadní straně si natažené nad krkem ve státě to má za následek uvolnění svalů zad před účinky a krční úsek, který se zastaví asi 10 sekund odklonit horní části těla, zatímco dole v zádech, a pak čistý a vrátit postoj.
· krku sedí i přístup do takové míry, že odjíždí ze zadního úseku
· zpět k pohybu tam a zpět, ruce vám podávaný s lehce kolem klíční kostí-obličeje bez pohybu, také oživuje svaly uvolněné a krční páteř křivky kolem krku opakovat, jak pomalu a pohybovat krk dopředu a dozadu, to pětkrát.

※ Pokud neznáte pocit pohybuje jen v přední a zadní krk, toto video vám může pomoci.

bude pokusit znovu podívat na každodenním životě

rovný krk je někdy nastat s věkem, ale ve většině případů je příčinou je špatná přístup
. Při používání chytrého telefonu, i když vám používat počítač stejně, zkusme „v dostatečném předstihu před postoj není příliš nakloněný postoj“.

Je také důležité uvolnit své tělo lehkým pohybem vašeho těla, zatímco pracujete. Tak unavený přijít a vlastně postoj stává špatné, je důležité, protože i opatření, která mají pauzu.
vykonávat práci natáhl

zádových svalů, někdy se snaží přímými opatřeními na krku by si pauzu!