1 den 25 obilí mandlí je podpora dieta

mandle je dobře vyvážený odrůda výživy, je jídlo, které je velmi pozornost od těch, kteří se zajímají o zdraví a krásu. Chtěl bych vám představit, že se soustředíte na dietní efekt těchto mandlí.

Co je to mandlová strava?

Mandle mohou mít obrazy, že "kalorie jsou vysoké a snadno se tukují" a "pupínky jsou snadné".

Ve skutečnosti se ve studii provedené ve Spojených státech Harvard University, mnoho lidí zahrnující přiměřené množství mandlí v denní stravě zaměřit se na 50 lidí z 18-letý na 50 let, úbytek hmotnosti 5 kg za šest měsíců Pokračovalo se, zdá se, že vyplynulo, že ani o rok později nedošlo k odrazu.

V hlavní složkou mandlových nenasycených mastných kyselin, ale připadá asi 80-90% míry, nenasycené mastné kyseliny, co vynikající snížení špatná hodnota cholesterolu v krvi způsobuje obezitu Je to součást.

Nejen, že další a vitamin B2 se podílejí na metabolismu lipidů, že obsahuje velké množství vlákniny se také aktivně do činnosti trávicího ústrojí řešit zácpy, přebytek cholesterolu z těla ven Účinkuje k odtoku a potlačení náhlého zvýšení hladiny cukru v krvi.

Jinými slovy, výživa, aby se stala orgánem, který těžko označeno obsahem tuku a cukru-bohaté, pro ty, kteří chtějí dietu neznamená, že doporučení složek.

Metoda s mandlovou dietou

Bylinková strava je způsob, jak konzumovat mandle s 25 zrny denně jako vodítko. Je ideální jíst před každým jídlem 8 až 9 zrnek, aby se zabránilo vstřebávání tuku způsobující obezitu a náhlé zvýšení hladiny glukózy v krvi.

mandle pravidelně příjem, takže budete mít dohromady také vitamin E s antioxidačním působením může ovlivnit lze očekávat, že je krásně dieta při zachování mládí byl živý .

Body, které si vzpomínáte, když používáte mandlovou dietu

Amerika se nejprve narodila s dietou, která obsahovala tyto mandle. Předpokládá se, že vysokokalorická strava, jako je maso a nezdravé potraviny, se zaměřuje hlavně na přesuny z masných návyků na stravovací návyky se zeleninou a ořechy.

prevence obezity, výživa je také bohatá množství nezbytné pro podporu zdraví, v případě Japonce od kalorií, je k dispozici také ve svém vlastním způsobem (pokud nejste zejména obezita, ti, kteří jedí také pevně fish), míra začlenit do moderování Není to dobré?