Jako příčina snižování imunity! Co? Jaký je způsob, jak strávit v kanceláři dobrý čas? [Mirogi]

Přemýšlíte o negativních činnostech, které způsobují snížení imunity v kanceláři? Podívejme se na zlepšení imunitního systému.

Není to "moderní typ imunodeficience"?

Při opakovaném věku bude snížena imunita. V posledních letech se však zvyšuje počet případů, kdy dochází k poklesu imunitního systému i v mladé generaci. Toto se nazývá "moderní typ imunodeficience." Poté se stává pro vás snadné mít nachlazení nebo chřipku, a jakmile se dostanete na tyto nemoci, je často těžké ho uzdravit.

"Moderní imunodeficience typu" je snížení imunity způsobené stresem, únavou, poruchou stravování, nedostatkem spánku /cvičení atd. Nedávné studie ukázaly, že tento "moderní typ imunitní nedostatečnosti" se zvyšuje.

Citace: University of Health Care University

V případě osoby, která pracuje v kanceláři nebo podobně, nelze říci, že její fungování nesouvisí s tímto snížením imunity. Protože přepracování, stres atd. Narušuje autonomní nervozitu zodpovědnou za imunitu, snižuje imunitu.


Jak pracovat v kanceláři je také klíčem

Například pracujete v kanceláři a máte pocit, že jste stresováni, nechali jste to jako tak? V moderní společnosti existují různé stresy a kvůli tomu často snižuje imunitní sílu.

Autonomní nervy jsou narušeny při silném stresu. A autonomní nervy dominují lymfocyty, které jsou předmětem imunity. Autonomní nervy a sympatické přinést vzrušení, ale my jsme tvořili rovnováhu parasympatický nervový relaxovat, sympatický bude dominantní a zdůraznil. V takovém případě se zbytek lymfocytů zhroutí a imunita se snižuje.

Citace: například množství lidských vztahů a práci na univerzitě zdravotnictví

office, myslím, že mnoho z nich také bezmocná staly součástí není v jeho silách. Chtěl bych se však vyhnout chování NG, které sníží imunitu co nejvíce.


Přineste smích do kanceláře co možná nejvíce

Nejúčinnější věcí je představit smích na pracovišti. Někteří se mohou cítit bezohlední, ale umírněný humor se stává lubrikantem lidských vztahů.

Když se smějete, jeho vzrušení se přenáší do mozku, který produkuje signalizační látku nazývanou neuropeptid. Tato látka proudí do těla krví a lymfy a přilne k NK buňkám. To aktivuje buňky NK a zvyšuje imunitu.

Citace: University of Health Care University

Příliš mnoho práce příliš tvrdě v kanceláři je také akce NG ke snížení imunity. Nezapomeňte na mírný odpočinek a humorní duch, a tak zvýšte imunitu.


rozpětí mysli, aby se zabránilo snížení imunity

Úřad práce je zaneprázdněn, ale je to, že neexistuje žádný způsob, zapomněl někde rozpětí mysli Nebuď. Chcete-li být příliš zoufalá pro práci, může to být akce NG, která sníží imunitu. Vyhněte se stresu humoristickým duchem.