Nenechám věk cítit vzadu! Lopatka gymnastiky [Yoshirogu] zvyknout na sobě krásu

zrcadlo, vidíte zezadu nejen přední? Ve skutečnosti, pokud si nejste opatrní, je to také součást, která vás zvedá.

Proč je záda často zaoblená

V současné době se zvýšila možnost sedět změnami v životním stylu. Například práce stolů, auta, vlaky. Kromě toho je pohovka, která může být uvolněná a tak dále, držení těla je z takového prostředí špatné, záda se zaoblená. Říká se, že ovlivňuje vzhled, kdy se záda stane kulatým, stejně jako ovlivňuje zdraví.

Na zadní straně je zaoblené, žebra ze zásuvky, plicní funkce jsou také pravděpodobně sníží, dýchání může být mělké, také věřil, že funkce vnitřních orgánů může zhoršit. V důsledku toho může krev klesnout a způsobit pokles tělesné teploty.

Citace: je jedním ze způsobů, také se stát zpět krásu vědomí péči o pleť univerzitě


Cvičení své lopatky, aby se stal zpět krása

, aby nedošlo k zaokrouhlit záda Nicméně tím, že trénujete lopatky, je řečeno, že můžete získat krásnou záda s obtížemi s osvěžujícím a zbytečným tukem.

1) Za prvé proto, že dobrá dokonce stojí stát nebo sedět stát, a připravuje se snadno uvést gymnastiku.

2) Dále ohněte obě lokty na 90 stupňů a jemně otevřete obě ruce.

3) Buďte si vědomi toho, že jste dosáhli ramenních listů a otočte palce směrem ven, zatímco oba lokty ohneme o 90 stupňů.

4) Pokud máte pocit, že lopatky padají, vráťte ruce do původního stavu, opakujte tento proces asi třicetkrát.

Citace: „shromáždit lopatky“ Péče o pleť University

Jde o to, být informováni o „otevřeném hrudníku“ a Pevným pohybem zadní části můžete očekávat lepší účinek. Když

Zadní strana je krásný, protože mezi žebry a lopatku USA, aby Surusuru a pohybu, sval je také normální práce, méně pravděpodobné, že se držet extra maso, dá se očekávat, strava efekt Budu.

Citace: Péče o pleť University

obnovovat zatímco
Cílem vaše záda krásu

Jsme rádi, aby zavedly na gymnastiku, také osvěžující efekt z toho ramenní svaly se stal těžší rozpletení Říká se, že lze očekávat a říká se, že je snadnější dosáhnout více účinků tím, že to děláte často. Také, aby se otočit a je rozdíl, pojďme zaměřit na sobě krásná žena v gymnastice na lopatky.