Jaký je důvod, proč jsou nohy nohou horké, když spí v noci? Čtyři efektivní opatření účinná!

„Když jdete do postele v noci, se stává nezvykle horký chodidel, nespal moc ...“ Ty problémy se?

I když ochlačíte chodidla na nohy, rychle se horkě a tam je také mnoho případů, kde je malý účinek. Někteří se mohou obávat, že mohou být nemocní.

Proč se hřbetem nohou horko, když se v noci spát? Tentokrát uvedeme čtyři důvody, proč je chodidlo nohou horké a účinné.

Nenechávejte to! Výstražný signál
od horko, tělo
Příčina 1: špatný krevní oběh

Za normálních okolností krev v těle, ale mají tendenci hromadit v noze prohře s gravitací, pohybem Svaly telat hrají roli pumpy a jsou zodpovědné za práci, která přináší krev na nohy nebo na srdce.

Nicméně, můžete mít celodenní stůl práci a oni náhodou pracují na padající dovolenou ve stejné poloze, tele neplní úlohu čerpadla, můžete krev což vede ke stagnaci v noze.

Poté se zdálo, živě nohy špatný krevní oběh, je, když jdete do postele, nohy vám může horká a pulzující s tryskající.

Příčina 2: Extrémní chlad

Podobné příznaky se objevují dokonce i v případě, že se chlad je značně rozvinut.

Lidské tělo bude cítit nebezpečí, když se ochladí extrémně, snaží se poslat krev do konce. Lidé, kteří mají neobvykle horké končetiny, mají také možnost extrémního chladu.

Dotkněte se nohou a ucítíte chlad, pojďme pochybovat o chladu.

Příčina 3: Je-li doprovázena syndromu neklidných nohou (syndrom neklidných nohou)

svědění a bolesti, pojďme pochybovat o syndrom neklidných nohou (syndrom neklidných nohou). Vím, že mnoho lidí trpí syndromem neklidných nohou.
Kromě horkých záblesků

noha, hmyz lezoucí takové svědění, pálení, atd. doprovázené znecitlivění, jako Bili příznaky od lidí, je celá řada.

⇒ Doporučuje se předčasná léčba! Syndrom neklidných nohou způsobuje nespavost!

Příčina 4: podle autonomního nervového systému, který řídí rušily

regulaci teploty autonomní nervový je narušen, může noha je nezvykle horký.

muži i ženy se často objevují jako součást menopauze, a to byl citován jako příčina rovnováhy hormonů je přerušeno. Pokud jste

zůstatek parasympatické nervové den sympatického a noc se ztrácí také, že se objeví stejné příznaky.

a pevné opatření, jste v průšvihu v žáru na chodidlech, když jdete do postele dobrý noční spánek bude

v noci, zkusme čtyři z následujících opatření!

Opatření 1: třes nevědomě

V případě špatného krevního oběhu, je tele neplní úlohu původního čerpadla je problém.

pohled mohlo být špatné, ale když chudí vydírání při stolu práci a za práci ve stoje, těžké, aby se stal špatný krevní oběh, bylo zjištěno, že je těžké otoky. Dokonce i mezi modely existují lidé, kteří vědomě dělají "Bubble Yusuri" v letadlech a kulkách.

Kromě toho, nebo otočil a kolem kotníku, nebo Gupagupa prsty, to je důležitý bod dám podnět.

Protiopatření 2: Masáž

Pokud nemůžete zabránit a horko, masírujeme krevní oběh. Není třeba tlačit, dokud tolik neublíží, ale je to trochu bolestivé, ale pocit dobrého pocitu je důležitý.

S postavením v posilovně držte jeden kotník oběma rukama a přemístěte ho do kolena a současně aplikujte malý tlak. Lidé říkají, že bolí Po stisknutí tlačítka je v první řadě proto, že dobré jen proto, aby, udělejme obraz pro návrat krve k srdci.

Při masírování chodidla je to obraz, který odvádí odpad a únavové látky z chodidla do paty. Položte Aguru, uchopte palce oběma rukama na zadní straně jedné nohy, pohybujte se vnitřností.

Gorigori je místo, kde se hromadí odpadní produkty a únava. Masírujte pečlivě jako uvolnění.

Opatření 3: Jen proto, že horké pevně teplý

patky, dávají jim celou cestu do studené vody, nebo protáhl studený obklad, jako je chladné akce je NG. Po ochlazení dochází ke zhoršení stavu krevních cév a průtoku krve.

Je třeba vařit tělo z jádra, namočené pevně v horké vodě, která není příliš horká, a to nejen ve sprše. Pokud masíte po zahřátí nohou, můžete očekávat větší efekt.

Pokud si dal studenou vodu, po dobu tří až pěti sekund studenou vodou po teplém firmy také zkusme zdravotní metodu teplou a studenou vodu, která vsáknout v teplotě. Říká se, že se zlepšuje špatná cirkulace a je obtížné ochladit vodu.

Před koupáním pijeme šálku bílé vody s ohledem na pocení.

Opatření 4: Je-li celé tělo protáhnout

autonomní nervový systém narušen, sympatický odstartovalo živé, je možné, že není přepnout do režimu spánku držení těla. Pojďme odpočívat sympatického nervu a povzbuzení parasympatické práce protahováním a zároveň dýchá hluboce.

Také, pokud se podíváte na obrazovku smartphonu nebo počítače celou dobu před spaním, mozku nebude odpočívat. Nechat světla ztmavnout a přinést mozku, oči, tělo a mysl do uvolněného stavu.