Jen napijte! Můžete zhubnout s dietou "sýrová voda"?

Jak dieta sýtená voda

Stačí pít sýrovou vodu 5 minut před jídlem před 10 minutami, nebo když máte hlad. Nepoužívejte prosím hromadně naráz, dejte je 3 až 5krát denně.

Účinky stravy sýtené ve vodě

Podle lékaře, který doporučuje dietu s oxidem uhličitým, zdá se, že dieta s výskytem sýrové vody má následující účinky.

(1) Předcházení přílišné konzumaci potravy |

Pití sýtené vody vytváří oxid uhličitý v žaludku. Vzhledem k tomu, že tento oxid uhličitý nafoukne žaludek, dochází k stimulaci centra sýtosti a působí proti přejídání.

(2) Účinek ztenčení břicha rozpuštěním zácpy

Oxid uhličitý zlepšuje krevní oběh žaludku a pití sýrové vody okamžitě po vstávání, Peristaltické cvičení je aktivní, zácpa je vyřešena.

(3) Účinky prevence odrazu

Účinky podporující cirkulaci krevního oběhu sýrové vody spouští odpadní látku v krevním oběhu, aby aktivoval tělo a zvýšil bazální metabolismus.

Pozor na dietu se sýtenou vodou

(1) Ne, že není "tenký při pití"

Základní mechanismus stravování sýtené vody je pocit hladu To je potlačeno pití sýrové vody, aby se zabránilo příliš mnoho jídla. Pokud jste příliš mnoho přemýšlel "já jsem pití kyseliny uhličité!", Budete přirozeně nadváha.

(2) Vyvážená strava je nezbytná

Navíc "sýrová voda je dobrá pro krásu", takže je také dobré jíst jídlo, jako je výměna sýřené vody s jídlem To je. Vzhledem k tomu, že kyselina uhličitá je téměř bez lidských živin, je nezbytné, aby byla vyvážená strava při potlačení přejídání sýtené vodou.

(3) Sýrová voda bez cukru

Při použití komerčně dostupné sýrové vody používejte nulovou kalorickou bez cukru. Jinak lze říci, že "mám tuku, když jsem pil sycenou vodu, abych udělal dietu." Pokud používáte ručně vyrobenou sýrovou vodu, proveďte následující postup.

Vytváření domácí sýrové vody

Materiály jsou následující.

Voda 200ml

1/2 lžičky sódy na pečení (prášek do pečiva) jako farmaceutický nebo potravinářský výrobek
<1> lžička kyseliny citronové (Asi 1 g)

(citronový džus) * Upřednostňovaně

Způsob, jak to jen rozpustí ve vodě. Protože však obsahuje sodík, činte prosím denně až 5 g sody. Obsahuje 3,5 g soli, pokud jde o chlorid sodný.

Pokud stisknete citron před pitem, bude vaše ústa cítit lépe a snadno se napije. Také je nejlepší vychladnout a pít, protože se cítí teplé a chutné. Lidé s postižením v ledvinách, srdci, plicní funkci, lidé s gastrointestinálním vředem, lidé s elektrolytickou ztrátou používají sódu na pečení To není žádoucí. Vyhněte se těhotenství /kojení. Navíc komerčně dostupné sýtené nápoje neobsahují sodík nebo malé množství, takže není problém. Pokud jsou náklady uspokojivé, použijte komerčně dostupnou sýranou vodu.