Rakovina je nemoc, která se může objevit v kterékoli části našeho těla. To je obvykle způsobeno, když buňky těla v určitém regionu začíná množení a roste více v řadě, než je požadováno tímto orgánem. Tyto buňky se více formu nádoru. Rakovinotvorných faktorů může být dědičná nebo osoby, stravovací návyk a životní styl. Z tohoto důvodu se stává zásadní pro každého, aby se změny v ty stravovací návyk a každodenní rutiny zajistit prevenci cancer.The první a nejdůležitější věc, kterou je třeba udělat, je drasticky omezit příjem nezdravé potraviny. Zpracovány a nezdravé potraviny přidat prázdné kalorie. Potraviny, jako je hamburger, pizza, oplatky, hranolky atd. mají velmi vysoký obsah soli, která zvyšuje hladinu sodíku našeho organismu, která vede ke vzniku rakoviny v budoucnosti. Tam, kde sladká jídla ochutnávka nevyžádané přidat nadměrné kalorií. Zpracované potraviny jako chléb, salám, oběd maso, uzeniny atd. by také neměly být konzumovány moc. Energetické nápoje a sladké zpracované šťávy jsou přísné no.It je velmi důležité zlepšit ty stravovací návyky pro zajištění zdravého života. Ovoce a zelenina v syrové nebo nedostatečně tepelně formě by měla být přijata alespoň 5krát za den v malých porcích. Salát je třeba jíst 4 krát týdně. Zelená listová zelenina, luštěniny, vláknité potraviny, ovoce, nezpracovaný cukr by měl být denní affair.The Nejvýznamnější změnou, které mají přijít na prevenci rakoviny je dělat fyzické cvičení. Je velmi důležité, aby cvičení každý den pro 30 minutách buď tím, že půjdete na procházku, plavat, jogging nebo jízda na kole pětkrát v týdnu, aby zůstaly zdravé. V případě, že trénink trvá 60 90 minut a pak se dále snižuje riziko vzniku rakoviny. Cvičení pomáhá udržet ty tělesné hmotnosti a prevenci obezity nebo nadváhy problém. Výzkumy a studie ukazují, že obezita vede k diabetu a hypertenze a rakoviny taky. Rakovina prsu po menopauze je velmi časté u obézních žen. U mužů to může vést k konečníku, tlustého střeva a rakovina žaludku. Je vhodné chodit po schodech a vyhnout se vozidla a šla blíž by.One musí také starat o alkoholu a kouření. Alkohol by měly být konzumovány jako mírně nadměrné spotřebě by mohlo vést k pankreatu, ústní, žaludku, rekta, rakoviny tlustého střeva. Kouření jakéhokoli druhu je přísně zakázáno, neboť vede k plic a rakovinu ústní dutiny. U žen, alkoholu a cigaret, byly oba našel viník prsu cancer.There jsou základní věci, jako je 5 litrů vody za den, zamezení nadměrné kofeinu, pobývá od červeného masa atd., které musí být postaráno of.Sleep taky byl nejasně související s rakovinou. Správné spánku je velmi důležité, protože tělo je mnohem aktivnější a trávení je také vhodné, pokud máme 8 hodin spánku. Nicméně v dnešním konkurenčním světě pozdní noci a rave party se zdají být šílenství. Ale věděl, všechny klady a zápory a nevýhody tohoto životního stylu je rozumné udržovat zdravý a disciplinovaný životní styl. Zdravý životní styl by nás ujistil, dlouho a bez napětí life.To Vaše zdraví!
