Léčivé vlastnosti Avokádo

Avokádo má máslovou konzistencí plný živin, jako je draslík, vitamin E a kyseliny listové. Avokádo obsahuje také "dobré" tuky a vitamin A, které mohou pomoci udržet odolnost vůči bakteriální infekci. Přidání avokáda do vaší každodenní stravy může zvýšit vaše celkové zdraví. Avokádo a vaše srdce Zdraví: Avokádo

jsou bohaté na kyselinu olejovou, zdravé mononenasycené tuky. Podle American Heart organizace, mononenasycené tuky obsažené v avokáda jsou důležité pro vaše zdraví a pomáhají snížit hladinu cholesterolu v krvi. Draslík je další živiny v avokáda důležité pro vaše srdce, protože to pomáhá kontrolovat krevní tlak. Avokádo se také plný kyseliny listové nebo kyseliny listové, vitamínu E a glutathionu, které jsou vynikající pro vaše srdce. Takže pokud byste chtěli snížit vaše šance na získání ischemickou chorobu srdeční, vysoký krevní tlak nebo mrtvice, patří avokádo, ve vaší stravě.
Avokádo a rakovině prsu

vysoký podíl kyseliny olejové v avokáda také pomáhá předcházet a snižovat s karcinomem prsu způsobuje buňky. V 29.července 2010 Problematika "Huffington Post," alternativní medicína expert Nalini Chilkov uvedl, že vitamin E nalézt v avokáda je prokázáno, že snížit vaše šance na získání rakoviny prsu. Rakovina prsu je rakovina není jen avokádo mají sílu bojovat. University of California, Los Angeles říká, že živiny nalezené v avokáda také pomoci zastavit růst rakovinných buněk prostaty.

Avokádo a kůže Zdraví: Avokádo

jsou široce používány pro produkty péče o pleť kosmetické. Vzhledem k tomu, avokádo přirozeně obsahují zdravé tuky, mohou účinně krém pro vaši pokožku. Ať už jste jedli ovoce nebo používat jako obličeje krémem, ovoce může chránit před sluncem a vaše pleť cítit měkké a krásné. Zkuste vytvořit masku doma pomocí avokáda. Mash půl avokáda a aplikovat je na vaší tváři. Můžete také smíchat trochu mléka ve vašem avokádovým pyré. Opláchněte si obličej teplou vodou po 10 minutách.