Jak Flush lymfatického systému

Ty těla Lymfatický systém hraje důležitou roli při zachování zdraví. Lymfatický systém odstraňuje odpadní látky, toxiny a dokonce i rakovinné buňky z lymfy, a mezibuněčné tekutině. Po lymfatické uzliny jsou vyčištěny, je lymfatická propláchnout zpět do oběhového systému, aby se vytvořil prostor pro více mízních vstoupit a vyčistit. Flushing lymfatický systém pomáhá to zůstat zdravý a funkční. Zdravý lymfatický systém je zvláště důležité v době nemoci, kdy musí více toxinů být vyjmuty z lymfy. Dietní čištění a cvičení může flush lymfatický systém. Návod
Dietní Cleanse
1

Spusťte nalačno očistit. Tři dny před rychle, snížit příjem těžkých jídel, jako jsou obiloviny, maso a luštěniny. Odstraňte zpracované potraviny, cukr, alkohol, tabák a kávu z vaší stravy. Začněte jíst ovoce, vařená zelenina, bujóny a celá zrna, které jsou lehce stravitelné. To je začátek dietní očistit nastínil Jeevan Raksa, indický zdravotnická organizace.
2

jíst pouze ovoce, během prvního dne očistit. Vyberte si ovoce, které jsou s nízkým obsahem cukru, jako jsou jablka, hrušky, jahody, meloun, meruňky, třešně a švestky.
3

Pijte jen čistou vodu a bylinné čaje v průběhu druhého dne. Heřmánek, malina list, máta, yzop, pau d'arco, červený jetel a echinacea jsou některé druhy bylinných čajů, které napomáhají při proplachování lymfatický systém.
4

jíst dušenou nebo syrové zeleniny na třetí den. Vyhněte se vařené zeleniny např. vaření ničí cenné živiny vaše tělo potřebuje očistu. Pokračovat pití čisté vody a bylinných čajů.
5

Udělejte si zeleninový vývar čtvrtý den. Stew vývar se zelím, brokolice, květák, cibule, zelené papriky a petrželkou. Nepřidávejte další zeleninu. Pokud potřebujete koření, používat přírodní sůl, která stále obsahuje stopové prvky. Pijte vývar, čistou vodu a bylinné čaje po celý den.
6

Build zpět do normální stravy. Na první den po očistit, jíst ovoce, zeleninu, omáčky, šťávy a čaje. Přidat na moře rostliny, jako řasy a rýže smetanou, na druhý den. Zavést sójové výrobky a luštěniny na třetí den. Přidat nové potraviny pomalu. Konzumujte malé množství přesunout zpět do normální stravy.
Simple Steps Čisticí
7

cvičení často. Cvičení jako je chůze pohyb lymfy prostřednictvím vašich cév a udržet váš lymfatický systém stagnaci. Pokud vaše cvičení schopnosti jsou sníženy z důvodu zdravotního postižení nebo nemoci, jóga je efektivní.
8

Plán celotělové masáže nebo provádět vlastní masáž kdykoli je to možné. Jako cvičení a hluboké dýchání, masáž stimuluje lymfatický tok, čímž se splachovací lymfatický systém.
9

provést hluboké dechová cvičení na podporu zdravého lymfatický funkce a lymfatický pohyb.