Jak se zbavit acidózy

Pro správně fungovat, musí být vaše tělo mít zdravou rovnováhu pH. Když tělo je příliš kyselé, trpí acidózy, škodlivý stav, který činí tělo méně odolné vůči nemoci jak v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Onemocnění srdce a rakoviny jsou častější u lidí, kteří žijí kyselé životní styl, což znamená, že konzumují příliš kyselé potraviny a neumožňují tělu odplavit toxiny cvičení a pít hodně vody. Naštěstí můžete obnovit alkalické obsah ve vašem těle po několik jednoduchých pokynů. Buďte důslední v alkalickém přístupu k bydlení, a budete sklízet celoživotní přínos dobrého zdraví. Věci, které budete potřebovat
pH hydrion testovací papír
zásaditá voda
Alkalické doplňky
Zobrazit další instrukce
Návod
Stránka 1

pH hydrion test papíru pro měření kyselých a zásaditých hladiny v těle. Zdravé pH hodnota by měla být kolem 7,36, a tudíž mírně zásadité. Hydrion zkušební papír je snadné použití a je k dispozici v každé lékárně. Většina testů požádat, abyste ponořit papír do vaší slin nebo moči.
2

konzumovat zásaditou stravu. To znamená, jíst potraviny, které připadají na alkalické spektru spíše než kyselé. Alkalické potraviny bohaté jsou obecně ty, které jsou již považovány za zdravé jiných důvodů, i když můžete být překvapeni, některé potraviny jsou kyselé. Najít seznam on-line alkalické a kyselé úrovně v různých potravinách a držet dietu složenou z 80 procent potravin alkalické a 20 procent kyselé nebo neutrální potraviny. Listová zelenina, sójové výrobky, česnek a med jsou jedny z nejlepších alkalizovat potravin, zatímco červené maso, tvrdý sýr, arašídy, pivo a káva jsou obzvlášť kyselý. Většina ovoce jsou považovány za neutrální.
3

Pravidelně cvičte. Kardiovaskulární cvičení, jako je běhání, jízdě na kole, in-line bruslení a rekreační sporty snížení acidózy, protože pomáhají tělu zbavit se toxinů. Při práci svalů, srdce a plíce, potíte, která uvolňuje ty špatné, kyselé toxiny přes kůži.
4

začít pít zásaditou vodu a to v hojné míře. To je jeden z nejjednodušších způsobů, jak se zbavit acidózy. Můžete si koupit alkalické vodě nebo ve vodě rozpustné tablety ve většině drogerií.
5

Poraďte se se svým lékařem o alkalické dietní stravy. Není to snadné dodržovat přísnou dietu alkalické, ale existuje spousta produktů na trhu, aby vám pomohl ven. Postupujte podle indikace pečlivě a ne nadměrně zásadité stravy.