Jak se vyhnout Nemoci při cestování

Cestování může být příjemným zážitkem, ale také to může ukázat jako noční můra, pokud onemocní. Zde je návod k zamezení běžných nemocí. Věci, které budete potřebovat
lékárnička
Chlor tablety
čistička vody
ruční sanitačního činidla
jódu
Zobrazit další instrukce
1

vydělat že jste měli vaše záběry a jsou v optimálním zdraví, než půjdete na jakékoli cestě. Když jdete na cizím místě, bez ohledu na to, že je uklizeno, můžete se stát obětí mnoha bakterií v ovzduší, vody a potravin, které vaše tělo se nepoužívá k boji.
2 Proveďte

ruční Sanitizer. Někdy se největším nepřítelem je sám! Zkuste si umýt ruce a sprchovým koutem, stejně jako je to možné.
3

Vyhněte se jíst syrovou zeleninu nebo něco tohoto druhu, když si objednáte jídlo. Pokud si koupíte ovoce nebo zeleninu z kupce, vyčistěte je s jódem. Je to také nejlepší se vyhnout potraviny, které by mohly být příliš kořeněné, pokud máte slabý žaludek.
4

si pořádně odpočinout. Vyhněte se overstraining své tělo, a bavit se s mírou. Nenechte se příliš zdůraznil, když věci nejdou cestu. Věřte tomu nebo ne, to může mít obrovský rozdíl. Jet lag je také obrovský příčinou nemoci, takže nezapomeňte vzít věci jednoduše první den, nebo tak. Ujistěte se, že pokud se při chůzi na dlouhé vzdálenosti, máte dobré boty, které vám umožní dosažení maximálního pohodlí.
5

Nejezte nic na ulici, který by mohly být kontaminovány bakteriemi. To neznamená, že musíte jíst v drahých restauracích, ale postupovat s opatrností při setkání potraviny, které by mohly být sporné. Ujistěte se, že jídlo není ponechán pro velké dobu, protože může být kontaminováno mouchy a ostatní zvířata. Je také velmi důležité pít balenou vodu nebo limonádu místo vody z kohoutku.
6

Vždy s sebou noste repelent proti komárům s vámi, a nezapomeňte jej používat po celou dobu. Mosquito kousnutí může způsobit škodlivé onemocnění a může být velkým problémem.