Jak změnit dietě pokud trpíte hypoglykemií

Těžká hypoglykémie - obvykle způsobeno tím, že si příliš mnoho inzulínu - může rozvinout během několika minut a musí být život ohrožující. Zatímco potraviny stimulované hypoglykémie není běžné , jíst stravu , která udržuje zdravou hladinu cirkulujícího krevního cukru je rozumné . a to, co budete potřebovat
ovoce
s vysokým obsahem bílkovin Foods
Zobrazit další instrukce
1

Začněte zdravou snídaní každé ráno. Vaše tělo je ve stavu "rychle" po probuzení , takže vaše hladina cukru v krvi bude přirozeně nízká.
2

jíst malé časté jídla po celý den . Šest jídla obsahující 200 až 300 kalorií každý vám pomůže udržet hladinu cukru v krvi v rovnováze.
3

jíst stravu s vysokým obsahem bílkovin, kompletní včetně takových potravin jako libové maso a kuřecí maso , odtučněného mléka a vaječných bílků .
4

Rozhodněte se pro diety s nízkým obsahem jednoduchých sacharidů , aby se zabránilo potraviny, jako je cukr, med a obilovin pro děti.
5

Zvolte komplexních sacharidů , zejména ty, našel v ovoci, zelenině a potravin s vysokým obsahem vlákniny , jako jsou ovesné vločky . Vláknina pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi , udržet váš metabolismus v rovnováze .