Deset způsobů, jak zvýšit intelektuální vývoj

Děti mají často velké nadšení a vzrušení na světě, rys, že mnoho dospělých se podívat na s nostalgií a dokonce závidět. Ale vzrušení nemusí končit dětství. Díky pokračující duševní rozvoje prostřednictvím našich dospělosti, je možné najít naplnění a trvalé štěstí. Za účelem podpory tohoto druhu vývoje, existují určité kroky, každý člověk může brát, od fyzické a světské, aby mozková a život mění. Spánek

když vědci stále nejsou přesně jisti, jak naše tělo využít spánek, zdá se jasné, že dostat dostatečné množství uzavíracích oka je důležité pro duševní vývoj a konkrétně, paměť retention.The National Sleep Foundation doporučuje, aby zdravých dospělých získat alespoň sedm-devěthodin každou noc.
Dieta

potravin poskytuje energii musíme přemýšlet a rozvíjet intelektuálně. Ale to, co jíte může ovlivnit svou mysl schopnost růstu. Pro optimální fungování mozku a vývoje, měli byste jíst potraviny s dostatkem vitamínů a minerálů. Zdravé tuky jsou nezbytné pro růst mozku, především mastné kyseliny, jako omega-3 a linolové.
Cvičení

Nedávný výzkum také ukazuje, že i něco jako pravidelná fyzická aktivita může udržet mozek vyvíjí zdravým způsobem. Cvičení může dokonce pomoci snížit riziko vzniku některých duševních poruch a demence, které často přítrž intelektuálního rozvoje.
Puzzle a školení

Ti, kteří chtějí vykonávat svou mysl místo těla si mohou také vyzkoušet vzdělávací puzzle určené speciálně zdokonalovat mysli dovednosti. Ty mohou zahrnovat křížovek, číselných her jako Sudoku, nebo dokonce strukturované programy trénink mozku, které nabízejí určitých videoher. Všechny tyto aktivity pomáhají zaostřit mysl a udržet růst aktivní.
Učení

nadále učit i poté, co jste odešel stupeň škola nebo univerzita je rovněž nezbytné k podpoře nepřetržité duševní rozvoj. To může být cokoliv, od registrací do třídy na místní vysoké škole, sledování instruktážní videa online, nebo dokonce jen číst o předmětu a učení se. S příchodem digitálního věku, učí se stal jednodušší, než kdykoliv předtím.
Prožívání umění

Podobně jako učení, prožívání a věnovat pozornost děl jiných lidí je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se vyvíjejí svůj intelekt. Umění často pracuje napadnout předpoklady, nebo aby nám ukázal něco nového, a to je to velice proces, který se táhne a překvapení mysl, podporuje nový vývoj a přemýšlel. Obrazy, literatura, hudba, film, a dokonce i některé televizní pořady mohou spadat do této kategorie, a náročnější umělecká díla často nabízejí největší intelektuální odměny.
Interakce

Připojení a mluvit s jinými lidmi může také urychlit růst mozku. To však neznamená, že malý rozhovor, nebo padající do vzorů s těmi jste obeznámeni s, ale spíše mluvit o něčem důležitém, filozofické nebo alespoň odlišný od běžné konverzace je klíčem k tomu, aby interakce intelektuálně cenné. I jen dostat ven svou zónu pohodlí a mluvit, když budeš mlčet, obvykle může dát svou mysl impuls ve správném směru.

Creation and Play

aktivní a rostoucí mysl často snaží vytvořit něco nového, ať už je to umělecké dílo, vynález nebo nová myšlenka. I když tvorba je to pro tebe těžké, nutit nové myšlenky mohou aktivovat intelektuální růst, a to může také následné vytvoření o něco jednodušší. Na druhou stranu, udělat si čas pro aktivní hru, ve které budete vytvářet a představit bez striktních omezení jiných druhů stvoření, je také důležité pro znovuobnovení vzrušení.
Zkušenosti

Nové zkušenosti jsou také velmi dobré pro duševní růst. Nástupu do nového koníčka, naučit se jiný jazyk, nebo dokonce se snaží nový druh kuchyně můžete dostat své duševní tekoucí šťávy.
Změnit

Podstatnější je, že to je snad Nejdůležitější pro duševní vývoj. Jakmile se naše mysl zvykne za určitých podmínek, často přestane růst. Pokud všechno ostatní selže, za velkou změnu, jako nové volbě povolání nebo stěhovat do nového města. To vám pomůže v boji proti staleness, aby vám nadšení znovu nastartovat své duševní růst.