Jak rozumět cholesterolu poměry

Cholesterol je druh tuku, vyrobených v játrech, a některé cholesterol pochází z potravin, které jíte. Produkty, jako jsou vejce, maso, palmový olej a mléčné výrobky obsahují cholesterol a může způsobit vzestup hladin na nebezpečné výšky. Znát své hladiny cholesterolu je důležité pro dobré zdraví. Cholesterolu poměr používá hodnoty z vašeho high-density lipoprotein (HDL, nebo "dobrý") cholesterol a vašeho celkového cholesterolu hodnotu, která určuje poměr. Použijte tento poměr se učit, pokud jste na riziko onemocnění srdce. Věci, které budete potřebovat
hladinu cholesterolu
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce
1

Určete, HDL a celkového cholesterolu. Váš rodinný lékař může spravovat test pro vás.
2

Rozdělte HDL hodnotu do celkového cholesterolu.
3

Určete poměr cholesterolu. Tento poměr představují vztah mezi cholesterolu a riziko srdečních onemocnění.
4

si ověřte, zda jste na zdravé úrovni. Optimální poměr je 3,5:1 nebo méně. Snažte se zůstat pod 5:01. Vyšší poměr znamená vyšší riziko srdečních onemocnění, zatímco nižší poměr znamená nižší riziko srdečních onemocnění.
5

Poraďte se s lékařem o možnosti léčby, pokud váš poměr je vyšší než 5:1.