Zdravé Výhody vařené arašídy

Arašídy lze považovat za mimořádně výživné jídlo a vařené arašídy nabídnout více zdravotních výhod než surové nebo pražené odrůd. Vařené arašídy jsou skvělou volbou pro srdce zdravé občerstvení. Antioxidanty

varu proces protáhne důležité antioxidanty, nebo fytochemikálie, z nádrže na arašídy. Až čtyřikrát více antioxidantů lze nalézt v vařenými arašídy než surové nebo pražené odrůd.
Prevence nemocí

studie Alabama A &M University výzkumníci ukázali, že antioxidanty ve vařených arašídy pomáhají chránit tělo před rakovinou, srdečních onemocnění, cukrovky a dalších nemocí.

Výživa

vařené arašídy obsahují asi 89 kalorií za 28 g porce . Každá porce obsahuje 6,2 g celkového tuku, včetně 0,9 g nasycených tuků, 6 g sacharidů a 3,8 g bílkovin.
Dalších úvah

Arašídy, které jsou "zelené", nebo jen zralé, bude trvat kratší dobu varu. Mohou být zkušený s různými zdravými produkty, jako jsou bylinky a papriky.
Fun Fact

Vzhledem k tomu, arašídové objevil ve Spojených státech v 17. století během otroka obchod, se předpokládalo, že arašídy pochází z Afriky. Arašídové vlastně původně objevil v Brazílii a Peru, a od té doby dělal jeho cestu kolem světa jako společného přirozené potravy.