Bílkoviny Tuky Dieta

Protein a tučná strava, jinak známý jako low-carb diet, se široce respektován jejich účinnost na podporu rychlé a trvalé hubnutí v široké škále dietu. Počet čistých bílkovin a tuků diety na trhu není vysoká, a to především proto, že lidé chtějí, aby jejich sacharidů. Nicméně, pokud jste se rozhodli, aby se pozitivní změny ve vašem zdravotním stavu a jsou připraveni opustit sacharidů, jak to udělat, pak strava Eskymák je ideální strava pro vás. O Eskimo Dieta

Eskimo Dieta byla existuje již od roku 1930 a byl navržen Blake F. Donaldson, MD, New York kardiolog. Dieta Eskimo je založen na stravovací návyky zemské zbývajících kmenů lovců a sběračů. Bylo to tak modelován, protože tradiční lovec-sběrače kmeny mají relativně nízký nástup míru pro celou řadu nežádoucích chorob, jako je cukrovka, artritida, rakovina, mrtvice a srdeční choroby. Tajemství, to je předpokládal, je v jejich stravě. Proto lze emulovat stravy těchto osob zakládá stejné zdravotní výhody, aniž by se museli obtěžovat s žít venku a honit jídlo.
Po Eskimo Dieta

Eskymák Dieta je snad nejzákladnější proteinů a tuků diety na současném trhu. Strava lze shrnout do pouhých dvou slov: jíst maso. Nejsou žádné triky nebo carb počítání. Zatímco na sněmu Eskimo, budete konzumovat nic jiného, ​​než maso, dokud se nedostanete na cílové hmotnosti. Po dosažení cílové hmotnosti, můžete přidat nějaké potraviny zpět do stravy, jako je ovoce a zelenina.

Zřejmá námitka k této dietě je jeho nutriční hodnotu. Nicméně se domnívám, že Eskymáci (mimo jiné kmeny) byly jí v tomto stylu už tisíce let bez nežádoucích účinků. Naopak, tyto kmeny jsou obvykle v maximální fyzické kondici. Chcete-li zmírnit své obavy dále, mohlo by to pomoci vědět, že když byl první dieta vyvíjen, doktor jmenoval Vilhjalmur Stefansson žil s Inuit (další lovec-sběrač kmen), za celý rok konzumovat stravu, jako je tento. Byl pod lékařským dohledem po celou dobu a utrpěl žádné škodlivé účinky.
Úvahy

konzumace masa je klíčem ke stravě Eskymáků. Nicméně, to je také doporučeno spotřebovat 1/2 šálku černé kávy s každým jídlem. Kofein pomůže kompenzovat počáteční letargii, která pochází z přechodu na low-carb stravy. Navíc Donaldson také doporučuje pít 6-8 sklenic vody mezi jídly. Low-carb diety jsou diuretika v přírodě, což znamená, že způsobí, že vaše tělo vyprázdnění tekutiny. Doplnění těchto tekutin včas může dělat zázraky pro udržení nálady, a to i když jste se snaží udržet nízké sacharidů.

Zatímco strava Eskymák není pro každého, to je snad nejzákladnější proteinů a tuků strava kdy byly vynalezeny. Pokud hledáte ztratit pár kilo, za emulovat některé z nejzdravějších lidí na světě - zřeknout se sacharidy úplně na čas a vrátit se do své prvotní lovec-sběrač přírody
.