Pití alkoholu je škodlivé pro vaše fyzické a duševní zdraví. To může zničit váš život, rodinu a sociální vztahy a možnosti kariérního postupu. Existuje mnoho způsobů, jak přestat pít alcohol.The první krok při vytváření úsilí přestat pít se může skládat z odhalit důvody, proč chcete přestat pít. Zatímco některé důvody, proč může být všeobecné vztahuje na všechny konzumenty, že mohou existovat i jiné, které mohou být specifické pro vás. Udělejte si seznam důvodů, proč přestat pít. Můžete také hledat svou kamarádku, kamaráda o pomoc k dokončení list.Never jít daleko od tohoto důležitého seznamu, protože je životně důležité, aby váš závazek za to, že se pití alkoholu. Navrhoval bych, že několik kopií a nechal je ve všech důležitých místech, jako jsou dveře chladničky a zrcadla v koupelně, stejně jako vedení kopii na vás, například ve vašem wallet.If podmínkou je vážná většina alkoholiků může vzdát pití přes noc, ale alternativou je snížit zpět postupně na množství v daném časovém období. Nejvíce funkční metodou je naplánovat časované plán pro denní snížení směřující k posledním kroku nula alkoholu consumption.A skvělý způsob, jak udržet na trati je neustále hodnotit svůj pokrok v průběhu prvního měsíce, kdy nový zvyk stane normální chování vzor. K dispozici bude i nahoru a dolů dnech, takže si vede záznamy o těchto pocitů. Tento účet vám pomůže udržet silný a může být také posílen o svých pocitech mluvit s jinými lidmi, a vy budete moci získat podporu od nich too.On případech mohou být tyto svépomocné programy prostě nefungují, ale nemají volné srdce. Pamatujte si, že alkoholismus je nemoc a mohl dělali vážné kořeny do organismu vyvolá určité chemické změny ve svých biologických system.Vital tělesných orgánů, jako jsou játra, slinivky břišní, srdce, ledvin nebo trávicího ústrojí může být ovlivněna, a dokonce i poškození Tato návyková choroba. Léčba je další způsob boje proti alkoholismu a přispěje ke snížení rizika poškození orgánů. Takže dalším krokem bude muset být lékařskou pomoc a ne ztrácet příliš mnoho času při získávání it.Impediments může dojít k rozporu s vaší snaze o dosažení svých cílů. Možná se budete muset zvolit nové kamarády a vyhnout se těm, kteří mohou přimět k pití alkoholu. Možná budete muset změnit svůj současný životní styl, který závisí na tom, užívání alkoholu. Náhradník alkoholu tím, že nové, zdravé a lahodné nápoje jako juices.There jsou četné de-závislost podpůrné skupiny, jako například baterie AA a odvrátit. AA nebo Anonymní alkoholici má mezinárodní přítomnost. Jeho členství představuje starých alkoholiků, kteří úspěšně vzdali své závislosti. Nabízejí praktické rady a doporučení založené na vlastní zkušenosti a odborné znalosti. Mohou vám pomoci s empatií a understanding.They i udržet svou identitu v anonymitě. Můžete se přihlásit k internetu najít více takových skupin svépomoci, kteří jsou až příliš ochotně a rádi, že rozšíření jejich spolupráce. Pomohou vám přestat pít alkohol úpravou plány, aby vyhovoval vašim needs.It bude velmi obtížné odmítnout starý přítel je pozvání na dobrou noc, ale ty musí být pevný a ochotný v odmítnutí pozvání. Zůstaň silný, aby své slovo a nemají váhat tak brzy na to, co bude těžký cesta k úspěchu. Staňte se aktivní tím, že do sportu nebo nové hobby a trávit více času se svou rodinou a přáteli, kteří podporují vás. Odklon je název hry a vždy musíte odměnit za každý cíl, kterého potkáte a budete každou překážku překonat.
