Samota je stresující pocit izolace vede k touze po společnosti. Strach ze samoty je především příčinou úzkosti, jak jsme zestárnout. Samota je velmi časté u starších lidí. Samota je hlavní starostí u většiny starších lidí. Průzkum uvádí, že mladí lidé ve věkových skupinách 20s hlásí větší bolest, strach a osamělost než všech ostatních věkových skupin. Samota je velmi bolestivé a rušivé pro lidi všech věkových skupin, od dětí ke starším people.Researches dokonce uvádějí, že osamělost vede k depresím, úzkosti a hněvu, stejně jako se zvyšuje náchylnost k tělesným zdravotním problémům. Některé studie dokonce tvrdí, že lidé, kteří se cítí osamělý a izolovaný mohou mít těžší získat dobrý spánek v noci. Je zjištěno, že lidé, kteří jsou osamělí pracují častěji v noci než ti, kteří jsou sociálně splněny. Vědecké studie dokonce tvrdí, že osamělost urychluje aging.Though samota není jedinou příčinou deprese, osamělost zvyšuje riziko deprese a jiné psychické a fyzické problémy. Je dobře známo, že deprese nepříznivě ovlivňuje fyzické i zdravotní stav člověka. Deprese vede ke špatnému spánku, hormonální změny, napětí, úzkost, pocity extrémního smutku nebo viny, špatná koncentrace, ztráta chuti k jídlu nebo přejídání, energetické ztráty, chronická únava a sebevražedné thoughts.Loneliness může vést k nedostatečné sociální a mentální cvičení, zase vede k negativnímu vlivu na zdraví a dlouhověkosti. Osamělost a sociální izolace ovlivňuje naše zdraví srovnatelné s účinky vysokého krevního tlaku, nedostatek pohybu, obezita a kouření. Ve skutečnosti, je osoba, pokrok a růst ovlivněn osamělosti. Osamělý člověk mohl nudit, nebo frustrovaný kvůli nedostatku věcí, které dělat a lidi mluvit. I když samota není škodlivý, je poznamenán hlubokými pocity izolace. Osamělost a nedostatek kontaktu s přáteli a rodinou je větší obávají, že může dokonce sloužit jako příčinu klesající zdraví nebo finance. Samota může mít za následek poruchy spánku a vysoký krevní tlak, čímž se zvyšuje riziko onemocnění srdce. Zdravotní dopady spojené se samotou vyšší krevní tlak, oslabený imunitní systém a zvýšené stresové hormony. Chronické pocity osamělosti může vynutit kaskádu fyziologických událostech, které mohou k urychlení stárnutí process.With všechny výše uvedené nepříznivé účinky osamělosti, je vždy lepší se vyhnout osamělosti. Vývoj nových vztahů může pomoci zmírnit osamělost. Starší lidé mohou tvořit sociální skupinu, která pomáhá předcházet a léčit samotu a souvisejících problémů. Můžete se zúčastnit různých aktivit a zábavy. Tímto způsobem se můžete vyhnout osamělý a zabránit negativním důsledkům osamělosti, což vede ke zdravému a dlouhou životnost. Zdravá směs příjemné společnosti a produktivního času může pomoci jen osoba, růst se smyslem pro rovnováhu a sebeovládání. Sociální interakce je jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit vaši náladu, pocit pohody a obecné health.If jste schopni vyhnout se osamělosti, možná budete potřebovat alespoň nějaký relaxace najít životní styl, který neberou na pocitu izolace při zachování ostatních důležitých rozměry svého života. Seberealizace a sebeuvědomění, aby osamělost nemožné. Pokud si myslíte, že osamělost může být příčinou vaší únavy, podělte se o své pocity s přáteli, rodinou nebo poradce.
