V této moderní den a věk, naše zdraví je jednou z klíčových oblastí zaměření pro mnohé z nás. Chceme se ujistit, že budeme žít dlouhý a šťastný život a musíme se ujistit, že budeme jíst správné potraviny. Musíme být opatrní, abychom sledovat sami sebe po celou dobu, takže jsme byli informováni o veškerých neklamné známky by se objevit. Určitě byste měli dávat pozor na cholesterol. K dispozici je poměrně přesný způsob, který počítá tento poměr. V dosažení čísla na cholesterolu poměru tak, že se hladiny HDL cholesterolu do jednoho celkového cholesterolu. Podle American Heart Association, měli byste mít maximální poměr 05:01 a nejlepší poměr by byl považován za 3.. 05:01. Poměr je tak důležité, protože to je jeden z hlavních způsobů, jak lékař a samozřejmě si jednotlivec může určit, zda je pravděpodobné, že by existovaly nějaké srdeční riziko. Takže víte, že když se dostanou do okna, které je považováno za nebezpečné, že budete muset vzít nějaký precautions.It je důležité, aby si zkontrolovat poměr pravidelně a asi každých šest měsíců by mělo stačit. To je doporučení, že většina lékařů by dal dopředu. Pokud se jim nelíbí vzhled poměru pak léčba je zřejmý. To by mohlo být průběh léčby, nebo by to mohlo být nutriční plán, navrženy tak, aby se vaše hladiny cholesterolu. Pokud jste dostali možnost pak je doporučeno, že jdete s dietou. Mohlo by se zdát, že je to obtížnější, ale nechcete být na léky po zbytek svého života, pokud můžete vyhnout. Jakmile jdete na cholesterol léky, které obvykle zůstat na něm po velmi dlouhou time.Make jistý, že se pokusíte jíst zdravé potraviny jako prostředek doufejme, že nikdy by se museli starat o své cholesterolu na prvním místě. Existuje celá řada potravin, které snížit hladinu cholesterolu. Ujistěte se však, že se vyhnete potraviny, jako je příliš mnoho tuku, červeného masa, a také se snaží vyhnout máslo a zmrzlinu. Strava může být problém začít, ale brzy si na to zvyknete a samozřejmě byste se měli zaměřit na potraviny, které jsou povoleny. Ryby jsou vynikajícím zdrojem správných typů tuků a olejů omega které jsou důležité v naší každodenní stravě. Vegetariáni jsou také velmi důležité, a pak samozřejmě můžete nyní potraviny, jako jsou ořechy a ovesných otrub. Poslední může také pomoci s trávením, pokud tento problém pro vás. To vše pomůže cholesterolu poměr.
