České

zdravotnictví

Home domácí zdraví jídlo Matka a dítě styl

Příprava na Boot Camp - Co musíte vědět před cestou

 
Boot camp trénink je poměrně obtížný úkol můžete vůbec představit. Je to jeden z nejtěžších tréninku osoba podrobí, kde je třeba připravit psychicky i fyzicky. Z tohoto důvodu je nutné, aby si měli být připraveni na to, před vlastním zahájením výcviku. Vydáte-li se bez domácích úkolů, budete určitě úspěšný. Přejedete několik úskalí, mnoho pastí, stejně jako řešit řadu Mind Games. Dále jste nedostali jinou šanci projít. Proto je důležité, že musíte jít připraveni na výcvikovém táboře, aby přežil tam. To jen znamená, že jste připraveni čelit jakékoliv druhy problémů, a to kvůli svému systematické přípravy USMC výcvikového tábora. Jste připraveni čelit jakékoliv výzvě, psychicky nebo fyzicky, jak jste připraveni pro obě strany. Jste duševně fit, jak si získat systematické školení o tom, jak se vypořádat s vrtáky instruktory tam a mysl hry. Jste připraveni fyzicky, jak budete provádět potřebné tělesné výchovy pro zlepšení vaší výdrž a vitalitu. No tam jsou některé věci byste měli vědět, než půjdete tam. - Buďte připraveni na kritiku: Musíte být dost odvahy přijmout všechny kritiky, které se objevují. Musíte mít silnou mysl a tělo a vždy na paměti, že Drill instruktoři jistě vám vrtat - skrýt své obavy:. Naučte se překonat svůj strach, nebo si můžete ukrýt. Nicméně, měl by váš výcvikový instruktor být vědomi skutečnosti, že máte strach, nebo tak něco. Může se vrtat víc, aby se vaše mocné - buďte silní. Musíte být dostatečně silná a přijmout všechny problémy bravely.This, jak si můžete být psychicky připraven pro USMC výcvikového tábora. Ale musíte být fyzicky připraven také. Pro fyzické přípravě, zde je několik tipů, které mohou skutečně pomoci. - Cvičení těžké: Začněte s těžkými cvičení, můžete tak učinit těžké vzpírání, push-up a pull-up taky. Začněte s 10 shybů a 30 kliků každý den a pomalu přidávejte do počtů. Tím se zlepší výdrž a budovat své tělo. - Plavání: Plavání pro několik hodin, stejně jako můžete. Mnoho plavání je dobré pro Marine Corps Boot Camp. I těžké, ale vám bude líbit koupání. - Běh: Běh na 2-3 mil za den s vysokou rychlostí není snadné, když je to nejlepší forma cvičení, ale opravdu vám vyčerpaná. To vše pomáhá uživateli fyzicky připravit na USMC výcvikového tábora. Tímto způsobem jste připraveni se převážně všechny druhy odborné přípravy zajišťovanou tam, tak si můžete statečně čelit vše, co přijde do cesty. Nikdy nezapomenu, aktuální vrtačka instruktorů cílem je roztrhat vás mentálně, emocionálně a fyzicky. Mohou křičet na vás, nebo může ponížit vás, pokud jdete špatně. Takže buďte opatrní a sbírat odvahu čelit. Musíte si uvědomit, pokud jste úspěšně projít ven USMC výcvikového tábora, budete mít důstojnou pozici světově nejsilnější osobností pro US Marines.

Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena