Všichni víme, že oči jsou pro nás velmi důležité, ale proč máme tendenci brát jako samozřejmost. Byli jsme na rušné péče o kůži, vlasy a ostatní části našeho těla, ale my jsme odložili péče o oči většiny time.Getting pravidelných očním vyšetření z respektovaného optometristy je jedním z nejvíce tipů péče o oči můžete zvážit . Tvorba každoroční výlet do očního lékaře, je třeba, jako to dělají testy, aby se ujistil, vaše vize zůstává konzistentní a že nemáte glaukom nebo jiné oční diseases.It je důležité pečovat o vaše oči při čtení, a jeden z nejdůležitější ze všech tipů péče o oči je správné lighting.As zestárneš, vaše oko potřebuje větší množství světla oproti nezletilým. Slunce poskytuje stejné množství světla z doby existence. Otázky proto není s ohledem na všechny, spíše kvůli zraku stává dull.One z nejlepších způsobů, jak udržet oči správné fungování je zajistit, že budete mít stravu, která je bohatá na beta-karoten. Mnoho ovoce a zelenina jsou bohaté na beta-karoten, včetně mrkve, špenát, papája a mangoes.Do ne třít oči z jakéhokoliv důvodu, ale místo toho jen blikat vaše víčka. Bliká je dobré masáže a cvičení na eyes.Use čistý vatový tampon namočený v mléce čistit oči. Mléko je dobré a bezpečné přírodní cleanser.To zjednodušení složitých problémů, jako je výživa a cvičení, musíme se podívat zpět na to, jak naši dávní předkové žili. Netvrdím, že bychom se měli vrátit do života Bushman, ale měli bychom si uvědomit hodnotu léčbě našeho těla se stejnou péčí a respektem, když does.Another tip pro udržení čisté vypadající oči používá sůl. Dejte trochu soli do vody vany a umýt oči každodenní s tímto kapalinou. Tato metoda vám pomůže vaše oči vypadají světlé a pure.It je známý fakt, že dívá přímo na slunci, může lasery nebo jakýkoli silný zdroj světla po delší dobu, aby si oslepnout. Nicméně, není mnoho, jsou si vědomi, že pouhé ale časté vystavení slunečnímu záření, a to zejména během poledne, může vážně poškodit oči v dlouhodobém run.If pracujete u létajících částic, to aby bylo místo, nosit ochranné brýle. Máte-li doma děti, nepodlehnou jejich přáním vlastnit laserová ukazovátka jako světlo přicházející z nich a je zaměřen na oko může ukázat jako škodlivější než zíral na slunce directly.Take železa a vápníku strava bohatá jako jejich nedostatek je jedním z dominantní faktory pro černé kruhy pod eyes.Regular pracovní doby by měl být podáván s krátkými přestávkami. Vyzkoušejte malý a jednoduchý výkon během jedné z těchto přestávek:. "Za prvé, blikat oči několikrát když máte oči zavřené, roll oči jak po směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček a zhluboka breath.Vitamin-pomáhá z mnoha oční poruchy, nedostatek vitaminu A může vést k vřed rohovky a noční slepota zdrojem vitamínu A: - mrkev, sladké brambory a játra a mnoho zeleně vegetables.It je vždy bezpečné obraťte se na očního lékaře, který jí byl předložen vám. příbuzný nebo blízký přítel. Jejich zkušenosti vám vždy řekne, jak oční lékař byl efektivní při plnění jeho práci.
