Bolest je obvykle umístěn v dolní bederní oblasti, kde se páteř křivky dovnitř těsně předtím, než se dostane do hýždě. Tato spodní část zad podporuje většinu hmotnosti bodys, a jako výsledek, je citlivý na bolest způsobenou poraněním nebo jiné problems.Causes bolestí dolní části zad: - Lidé nad 40 let jsou k rozvoji tohoto problému. Vzhledem k tomu, bederní oblast obsahuje většinu tělesné hmotnosti, nadváha může být jednou z příčin bederní spondylóza. Sedět nepřetržitě po dlouhou dobu v jedné poloze může také ovlivnit bederní páteře. Rodinná anamnéza je jednou ze základních příčin a případné poškození v oblasti bederní páteře může vést k bederní spondylosis.Symptoms nízké bolesti zad mohou zahrnovat: Něha, bolest a ztuhlost v dolní části zad bolest, která se šíří do hýždí nebo nohou museli zabrat vstávání nebo ve stoje v jedné pozici po dlouhou dobu nepohodlí při sezení slabost a unavených nohou při chůzi Diagnóza: - Ačkoli většina epizod nové bolesti zad, stejně jako vzplanutí chronické bolesti zad, uklidit nebo se vrátit na předchozí úroveň nepohodlí, anamnézu a fyzikální vyšetření, krátký je vždy nutné. Hlavním cílem fyzické zkoušky, je pokusit se zjistit zdroj bolesti a limity pohybu. Protože většina pacientů s bolestí zad jsou na uzdravuje, nebo zcela zotavil během 6 týdnů, jsou zobrazovací techniky, jako je x-paprsky nebo je vyhledával jen zřídka doporučuje v prvním měsíci, pokud poskytovatel zdravotní péče podezření na tumor, zlomeniny, infekce, syndromem cauda equina, nebo progresivní neurologické onemocnění. Výživa a potravinové doplňky: - Neexistuje žádná speciální dieta pro bolesti zad, ale může pomoci udržet své tělo v dobré kondici tím, že jí zdravé stravy se spoustou ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Vyberte si potraviny s nízkým obsahem nasycených tuků a cukru. Pijte hodně vody. Potraviny, které mají vysoký obsah antioxidantů (např. zelené listové zeleniny a plodů), může pomáhat v boji proti zánětu. Vyhněte se kofeinu a dalších stimulantů, alkohol a tabák. Cvičení mírně alespoň 30 minut denně, 5 dní v week.However jsou vynikající přírodní léky na zmírnění utrpení pacientů. Bramborový šťávy a celer šťáva se zjistí, že být užitečné pro pacienty ischias. Zkuste přepnutí na celeru čaje a uvidíte ten rozdíl pro sebe. Externí aplikace čerstvého mletého obklad křenem a česnekem na bolavé místo také pomáhá skvěle. Včetně syrového česneku ve stravě je také výhodné za předpokladu, že nejste na anticoagulantsApply teplé vody sáčku těsně před ulehnutím do postele a vyzkoušet jednoduché cvičení na podporu dolní části zad. Bezinky šťáva, řeřicha a petržel může zabránit ischias. Kromě těchto přírodních prostředků, zajištění správného držení těla a vybrat pevný postel, která dává dostatečnou podporu pro záda a aby se zabránilo svalové napětí.
