V mnoha případech , reliéf začíná výlet k lékaři a pokračuje s výletem do lékárny, kde je drahé léky vydané ve snaze dočasně uhasit symptoms.Much jako většina moderního amerického medicíny , jsou příznaky považovány místo příčiny , které nakonec vede k dlouhodobé závislosti na léky . Naštěstí tam je mnohem efektivnější a levná metoda k léčbě žaludečních šťáv onemocnění, které zahrnuje pozitivní změny životního stylu , které mohou pomoci mnohem více než jen heartburn.The první krok , aby se zabránilo kyseliny refluxní choroby jezměna stravy . V roce 2010 se průměrný Američan spotřebuje 450 více kalorií za den , než v roce 1960. I když je to v mnoha ohledechsociální epidemie , jíst zdravou rovnováhu ovoce , zelenina , obilí bude , a libové maso udržet žaludek v provozuschopném stavu a hladiny kyseliny low.Drinking ne méně než 60 oz vody za den rovněž pomůže snižují účinnost těchto kyselin, které se pomalu nánosy během procesu trávení . Jíst jablka a mandle bylo také prokázáno, rychle snižovat hladiny kyseliny pro lidi, kteří se ocitnou v nouzi rychlou úlevu , ale nemají zájem o polykání pill.An zvýšení fyzické aktivity je jistý způsob, jak oheň nastartuje váš metabolismus a pomoc při proces trávení . Pro lidi , kteří jsou zvyklí na život obecně sedavý životní styl ve skříních a na pohovkách , můžete krátké intervaly jogging , aerobik, jóga nebo jít dlouhou cestu na pomoc vaše tělo dostat zpátky na trať a snížit nadprodukci žaludečních kyselin . Žádný z přirozených způsobů, jak zacházet kyseliny refluxní choroby jsou tak jednoduché, jak objevovat pilulku do úst , ale jsou mnohem efektivnější a mnohem lepší pro vaše dlouhodobé zdraví .
