Obezita je fyzický stav, který se týká nadměrného tělesného tuku. Je pravděpodobné, že jste zažili zklamání diety alespoň jednou v životě, pokud máte problémy s váhou. Téměř sto milionů Američanů držet dietu hubnutí v daném roce a až devadesát pět procent z nich získat váhu, že ztratí během pěti let. Horší je, že se třetina získat zpět větší váhu, než oni ztratili, v nebezpečí, "yo-yoing" z jedné populární diety do druhé. Konvenční přístup k problémy s nadváhou, se zaměřením na výstřelek diety hubnutí nebo léky, hubnutí, může nechat jen s jak velkou váhu a dodatečné zatížení špatného zdraví. V současné době se odhaduje, že šedesát pět procent všech dospělých Američanů jsou obézní nebo s nadváhou. Naše kultura posedlá o pobytu tenké, i když rosteme tlustší, ale to není o vzhledu. Obezita je známo, že předchůdcem mnoha oslabující zdravotní podmínky, jako je rakovina, srdeční choroby, cukrovka, vysoký krevní tlak, osteoartróza a onemocněním žlučníku. Obezita přispívá k tolik jako 375 tisíc úmrtí ročně. Kromě nákladů na veřejné zdraví obezity jsou ohromující. Podle vědců z Harvardovy univerzity, obezita je faktorem v 19% všech případů onemocnění srdce s ročními náklady na zdravotní péči se odhaduje na 30 miliard dolarů, to je také důležitým faktorem v 57% případů cukrovky, se zdravotními náklady 9000000000 dolarů ročně. stanovit reálné cíle: Není pochyb o tom jste spadl z jednoho nebo více váhových schémat dietu v průběhu let, slibuje rychlé a bezbolestné hubnutí. Mnohé z těchto programů, rychlý váhový úbytek dieta podkopat vaše zdraví, způsobit fyzické nepohodlí, nadýmání, av konečném důsledku vést ke zklamání, když začnete znovunabytí původní hmotnosti, krátce po jeho ztrátě. Výstřelek nebo rychlý váhový úbytek dieta programy obecně Nepřetěžujte jeden druh jídla. Jsou v rozporu se základní zásadou správné výživy - zůstat zdravý člověk musí konzumovat vyváženou stravu, která obsahuje širokou škálu potravin. Bezpečné, zdravé a trvalé snížení váhy je to, co skutečně ztratili mezi tisíci populární diety schemes.Some na hubnutí dieta režimy panování krátce nejvyšší, jen mizet. Zatímco někteří ubývat z popularity kvůli tomu, že neproduktivní nebo nebezpečné, někteří prostě ztratí veřejnosti zvědavost. Příklady takových výstřelek stravy patří South Beach Diet, Atkinsova dieta, grapefruit dieta, Zelná polévka Dieta, rotace strava, Beverly Hills strava, Breatharian, Ornish plán - seznam by mohl pokračovat dál a dál. Tyto výstřelek diety obhajují určité techniky (jako je eliminace určité potraviny, nebo jí pouze některé kombinace potravin), ve spojení se základní myšlenkou, že tělo tvoří rozdíl energie do poškodí a využití některé části sama o sobě, v podstatě převod záleží na energii. Toto self-kanibalismus nebo katabolismus, jak je uvedeno, obvykle začíná s členěním uskladněného tělesného tuku.
