vyvážená kromě různých stravy bude pravidelně si s důležitých živin pro maximální zdraví. Avšak ve skutečnosti je obtížné nebo dokonce nemožné konzumovat všechny nezbytné minerály a vitamíny z potravin. Multivitamíny vlastně mají řadu důležitých vitamínů a minerálních látek, v jediném pill.Multi-vitamíny jsou k dispozici v různých formách, včetně tablet, Gummies, žvýkací, práškové nebo tekuté. Základní složky jsou nezměnilo přesto formě, kterou si vyberete. Některé odrůdy by jste přidali sladidlo, nicméně, bude cena lišit v závislosti na typu multivitamin, kterou si vyberete. Nezapomeňte, že jít na formuláři, který vám bude téměř jistě bude, aby se vaše vitamíny denně. Jako například, když máte obtíže při polykání velké pilulky, nenakupují multivitamin ve formě tablet nebo tablet form.Also, multivitamíny se liší s ohledem na jejich složkách. I když existují některé standardní vitamíny, jako vitamín C a vitamín B, které jsou téměř ve všech multivitamíny mají, množství přidané stále liší. Ostatní druhy surovin, jako jsou vápník nebo rybího oleje, nemusí být nutně vidět ve všech multivitamins.Some velmi důležitých vitaminů že multivitamin musí obsahovat obsahuje vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E a vitamín K. Ujistěte se, že váš multivitaminový mají základních minerálních prvků, jako je vápník, biotin, selen a hořčík. Ženy, které mohou být menstruovat by měl multivitamin, který obsahuje železo stejně. Muži a ženy po menopauze, pokud doporučuje svým lékařem nemají potřebu dodatečného iron.Even když multivitamíny vám může pomoci získat dobré zdraví a obraně proti některým chorobám, správná strava je stejně, ne-li více důležité pro zdraví. Četné multivitamíny neobsahují sto procent vitamínů, proto je zbytek vašich živin by měly pocházet ze stravy. Vaše strava musí zahrnovat především ovoce, zeleniny, obilovin a bílkovin. Ovoce a zelenina obsahují antioxidanty, které mohou pomoci vyhnout se od volných radikálů poškození buněk. Volné radikály jsou zodpovědné za řadu nemocí, včetně rakoviny a srdečních disease.Grains, například rýže, obilnin, chléb, dodat energii pomocí sacharidů. Nicméně, některé zrna mají další výhody v porovnání s ostatními. Celá pšeničná zrna mají více z pšeničných klíčků, který má optické a jiné životně důležité živiny. L vybavit Nutrimill umožňuje mlýn vlastní mouku zrn, být jisti, že vaše zrna jsou kvalitní a healthy.Most Američané konzumují nadměrné protein. Nicméně, je protein se nachází v každé buňce těla a je nutné pro přežití. Rostlinné proteiny, jako jsou ořechy, semena a luštěniny, mají vysoký obsah vlákniny a zdravá volba.
