Spánková deprivace může mít vážné dopady na zdraví osob. To může mít vliv člověka fyzicky i psychicky. To bude mít vliv na vaši schopnost přemýšlet, zvládat stres a udržet váš imunitní systém zdravý. Koncentrace může klesnout a paměť se může stát narušena dlouhodobé spánkové deprivace. Dovednosti pro řešení problémů jsou vypnuté a dovednosti Rozhodování jsou ohroženy také. Získání 7 - 8 hodin spánku v noci je to, co většina lidí potřebuje být odpočatý a healthy.Long termín nedostatek spánku může způsobit halucinace v závažné cases.Slurred řeči, deprese, podrážděnost, a zpomalila reakce doby se může stát jako well.You Můžete také získat hypertenze a srdeční choroby i ze spánku deprivation.Older lidé mají tendenci být více náchylné k spánku než mladší lidé. Hormonální změny a fyzické změny, které se dějí, jak stárneme, je pravděpodobné, že příčinou tohoto. Například ženy v menopauze procházejí mnoha změnami a nedostatek spánku je velmi časté u žen. Většina problémů, že starší lidé mají, je možnost získat hluboké regenerační sleep.Dramatic změny hmotnosti mají společné účinky spánku. Více obyčejně tělesné hmotnosti než tělesné hmotnosti loss.Not umožňuje dostatek času na spánek způsobí spánku stejně. Opakovaně dostat probudil z hlasitých zvuků, práci v noci, cestování přes časové zóny může zdravotní onemocnění, které způsobují bolesti a potíží s dechem všichni spát deprivation.Certain způsobit poruchy spánku může způsobit nedostatek spánku. Obstrukční spánková apnoe je velmi časté onemocnění, kde je obstrukce nosu a krku z důvodu zvětšených mandlí nebo odchýlil nosní přepážky. Toto onemocnění může způsobit přestávky v dýchání během spánku, chrápání, ranní bolesti hlavy, únava a denní. Noční myoklonus je t mu trhat nohy při spaní, která způsobuje krátké probuzení. To způsobuje nespavost a denní únavu. Narkolepsie je vzácná porucha spánku ze snu spánku, hlavním příznakem toho je nekontrolovatelný spánek během day.Decreased produktivity a auto nebo pracovních úrazů vyplývají z nedostatku spánku. Pokud spánku příliš velký problém to může být nejlepší jít k lékaři, aby se zabránilo a accidents.Accidents jsou s největší pravděpodobností stane v polovině odpoledne a v časných ranních hodinách. Přidání NAP v odpoledních hodinách mohou zabránit nehodám přes to bude jen přidat k nespavosti v night.There způsoby léčby k dispozici na pomoc s nedostatkem spánku. Vedení spánku deník vám pomůže a váš lékař zjistit příčinu nespavosti. Zahrnout všechna přijatá léky, nějaké stresové situace, datum, čas, a to, co jste jedli ten den, ať už jste vykonávána, nebo ne, a nakonec přidejte, jak jsi spal v noci a jak to ovlivnilo vás během day.Hypnosis mohou být užitečné, ale již několik let používá k léčbě mnoha onemocnění. To bude přínosem pro člověka, který má nedostatek spánku související s emocionální problémy, úzkost a stres. V případech, kdy fyzické postižení způsobuje nedostatek spánku chirurgie může být jediný způsob, jak ji léčit. Chirurgie je omezena na léčbu spánkové apnoe. Tyto operace zahrnují oblasti jako je krk a nose.Alternative zdravotních doplňků nabízí řadu léky na spaní, které může dát úlevu od nespavosti. Spánek a Relax čaj Bell. Má všechny přírodní složky, jako je heřmánek, máta peprná, listy citronella bylina, bylina mučenka, oranžové květy, lipové lístky a kozlík root.This produkt vás uvolní a dá vám pocit dobře odpočinul v dopoledních hodinách. Je to i chutná.
