Doba zotavení po operaci ACL

Pokud jste právě ACL operaci, pak doba zotavení po operaci je velmi důležité, jak se vaše nohy zpět do formy. Váš lékař vám vysvětlí, jak se postarat o své koleno a místo řezu. Studené obklady a koleno převýšení pomůže snížit bolest a otok. Rehabilitace v první a druhé
týden

prvních dvou týdnů důraz bude kladen na snížení bolesti a otok v koleni. Cvičení se zaměřují na zlepšení pohybu a posílení svalů.
Třetí a čtvrtý týden

V době, kdy pacient dosáhne třetí týden, měla bolesti prakticky zmizely. Zde cvičení klade větší důraz na ochranu kloubů, jako ohýbání kolena a vyváženosti.
Čtvrtého až šestého
týden

Během čtvrtého až šestého týdny, cvičení pokračovat jako obvykle, ale s větším důrazem na balancování na chirurgické nohu a na posilování lýtkových svalů. Tato cvičení se provádí zvýšením nahoru a dolů krok a napínání.
Šesté až desáté
týden

Tato fáze klade důraz na ohýbání a natahování kolena s použitím vah Pro zvýšení odolnosti. V této fázi jsou mobilita nohy a vyváženost pracoval s pomocí kroku a vrhl cvičení.
Desátý týden kupředu

Cvičení pokračuje až do normální úrovně dosaženo. Světlo jogging na běžeckém pásu je hotovo. V případě osoby, která hraje sport, je funkční ortéza kladen na kolena na pomoc při sportovních aktivitách.