Jak měřit kolena šle

Koleno rovnátka mohou být použity pro různé účely, ať už jste procházejí fyzikální terapie, nebo si vytáhl šlachu. Není to těžké změření koleno rovnátka, tak dlouho, jak víte, jaký typ ortézy, které potřebujete pro váš konkrétní zranění. Přicházejí v různých velikostech, barvách a stylech a ceny se může pohybovat od $ 20 do $ 400, v závislosti na tom, co budete potřebovat pro rovnátka. Věci, které budete potřebovat
ortézy
hadřík měřicí páska
Zobrazit další instrukce
1

ujistěte, že víte, jaké problémy se snažíte léčit do kolena. Pokud potřebujete koleno podporovány při cvičení na pomoc při léčbě, je třeba kolenní ortéza je podpůrná, ale velmi flexibilní a snadno omyvatelný. Kloubové koleno rovnátka, nebo určené pro ty mírné bolesti kolen a jsou nejméně nákladné. Pokud se snažíte, aby se vaše kolena stabilní zcela ze špatného zranění - znehybnit koleno - budete potřebovat rovnátka, která je pevná, stabilní a flexibilní. U poranění ACL, PCL, MCL a LCL, je chytrý, aby se kolena strukturální rovnátka, které odhalují kolena, ale mají lehké plastové obklady, které pomáhá podporovat vaše zraněné svaly. Ty mohou být drahé, ale. Pro meniscus slzy, podvrtnutí, pately a problémy hyperextensions, vlastní koleno rovnátka jsou otočné, tlaku a jsou flexibilní, pokud jsou zavinovací rovnátka.
2

Změřte si koleno. Vezměte látkový metr a obalit to kolem nejtlustší části kolena, přímo nad čéškou a kde se vaše koleno ohýbá. To pomůže změřit obvod. Můžete také měřit oblasti těsně pod kolenem a nad lýtkem na jen tak máte několik pevných měření.
3

Podívejte se na výběr kolena rovnátek. Mnohé funkce velikosti tabulky, takže si písemné měření koleno s sebou do obchodu. Pomocí tohoto měření palce najít správnou velikost v grafu dimenzování. Pokud nemůžete najít přesnou velikost, koupit ten, který je o něco větší, než je vaše měření. Je lepší dostat kolenní ortéza, která je trošičku větší, spíše než trošku menší.
4

nosit kolenní ortéza na zbytek dne, nebo spuštění druhý den ráno, aby se ujistěte se, že sedí pohodlně a pohodlně. Někdy spoje rozšířit v průběhu dne, tak to může někdy cítíš, že rovnátka se zmenšil. Pokud je příliš nepříjemné, vraťte jej na následující velikost.