Jak zvednout těžké předměty operaci katarakty

Zvedací objektu nesprávně může způsobit nevratné poškození zad a páteře, stejně jako nesnesitelnou bolest. Snažím se zvednout předmět poté, co jste měli operaci šedého zákalu může udělat i ty nejjednodušší úkoly těžší. Po operaci katarakty váš zrak ještě není až par, aby zvláštní pozornost je třeba vzít před přechodem libovolný objekt. Poraďte se se svým lékařem dříve, než při jiných činnostech, po vašem operaci šedého zákalu. Pokyny
1

Posoudit objektu a jeho okolí. Pokud má držadla nebo gripy, ujistěte se, že jich využít. Vědět, kde vy berete položku před zvednutím. Pokud je položka příliš těžké pro vás, nesnažte se zvednout. Získejte další osobu o pomoc. Je lepší být v bezpečí, než riskovat zranění.
2

Před přemístěním položky, naplánovat cestu, kterou se chystáte podniknout, aby si položky z bodu A do bodu B. Take tento čas pohybovat nějaké překážky z cesty a vyčistit cestu v případě potřeby.
3

stát blízko k bodu, který se bude zvedat. Centrum se do středu objektu a položte nohy na šíři ramen.
4

a zároveň zachovat vaše záda rovně, ohněte v kolenou a squat dolů chytit objekt. Mají dobrý přehled o položky, než se snaží zvednout. Vydechněte, jak si zvednout. Zadržování dechu při zvedání břicha vytváří tlak, který může způsobit vážné zranění sebe.
5

při uchopení položku vstát. Udržujte položka v blízkosti vašeho těla a zároveň zachovat vaše záda rovně. Pivot vaše nohy, ne kroutit. Při zvedání objekt proměnit své nohy, ne vaše záda.
6

jít pomalu s hlavou rovně, hlídat, kdy vás krok. Jakmile jste dosáhli svého cíle, pokrčte kolena a nastavte položku dolů.