Jak snížit namáhání zraku od zářivek

Častokrát , ve školách , veřejných budov a kanceláří, zářivkové osvětlení se nelze vyhnout , což může způsobit problémy pro ty, kteří se světlem - citlivé oči . Chronické bolesti hlavy , bolest a rozmazané vidění jsouněkteré z příznaků spojených s únavě očí způsobené zářivkové osvětlení. Naštěstí existují domácí opravné prostředky a výrobky speciálně určené k pomoci snížit únavu očí . Pokyny
1

Buďte si vědomi své celkové tělesné stavu , jako únavu očí může často vést z únavy nebo nadměrné napětí. Najít způsob, jak relaxovat , jako je meditace nebo dechová cvičení a získat dostatek spánku.
2

Dělejte časté doby odpočinku , pokud jste vystaveni zářivkové osvětlení po dlouhou dobu. Zaostřit do dálky, k relaxaci je, pokud jste pracovali na obrazovce počítače pod zářivkami . Občas zavři oči a trvat několik hlubokých nádechů a najít místo , aby se vaše přestávky tam, kde není zářivkové osvětlení .
3

očního lékaře a zjistit, jestli jste dobrý kandidát na FL -41 růžového brýle speciálně vyvinut ke snížení citlivosti . (Viz zdroje ).
4

Naznačují, že v kanceláři školy nebo stavební nákupu zářivky kryty nebo panely , které mohou rozptylovat světlo a dělat věci trochu snesitelnější . (Viz zdroje)