Správné zvedání na záda bezpečnost

mícha obsahuje mnoho nervů, které jsou nezbytné pro těla funkce , zvedání předmětů s nevhodným formě může potenciálně způsobit poškození zádových svalů a páteře , což je důležité zvednout objekty ergonomicky správným způsobem. Forma
fotografie

správnou formu pro zvedání objekt je ohnout v kolenou a zároveň zachovat vaše trup a záda rovně , uchopení objektu s rukama a pomocí nohy tlačit nahoru a zvedněte objekt.
Hmotnost

Než se pokusíte zvednout předmět , jeho hmotnost posuzovat , přičemž vaše záda může ještě dojít ke zranění i při použití dobré formě , pokud se pokusíte zvednouttěžký objekt .
tvar

objektu tvar hraje velkou roli v tom, jak obtížné a bezpečné je zvednout . Objekty, které jsou velké nebo těžké pochopit může být obtížné zvednout a zároveň zachovat vaše záda rovně a kolmo k zemi .
Nástroje

Těžké nebo velké objekty by měly být zrušeny s pomocí druhých nebo pomocí panenka nebo vysokozdvižný vozík .

opakovaného stresu

ohybu na zadní dosáhnout a zvednout drobné předměty nesmí představovat bezprostřední hrozbu , ale Přitom stále může mít za následek opakované únavy a bolestivost zad .