Jak si udržet si zdraví Deník

zdravotní deník je jednoduchý nástroj, který vám pomůže spravovat a organizovat informací týkajících se zdraví od data očkování na lékařský kontaktní informace, jmenování připomenutí. Sledování záznamů a náhlé změny životního stylu jsou důležité zejména v případě nemoci či nehodě. Zdravotní diáře je možné zakoupit on-line, nebo stáhnout, osobně udělal, a dokonce zaznamenal v elektronické podobě na počítači a stáhnout na iPod. To vše závisí na osobní preferenci, ale všechny by měly obsahovat tyto části a je pravidelně aktualizován. Věci, které budete potřebovat Zdraví: deník
Zdravotní záznamy
Lékařské kontaktní údaje Zdraví: informace o pojištění
Zobrazit další instrukce
Sekce
1

První část by měla obsahovat všechny důležité informace o kontaktech - včetně své vlastní. Dále by měla rovněž obsahovat vaše pojišťovnu a číslo pojistné smlouvy; primární lékaře a všechny specialisty;. Lékárnu a svůj první a druhý nouzový Kontaktní osoba
2

Druhá část by měla obsahovat všechny základní zdravotní informace, jako je : datum narození, pohlaví, hmotnost /výška, krevní skupina, alergie, krevní tlak, hladina cholesterolu, hladiny cukru v krvi, léky a jiných onemocněních. Být jisti, přidejte životního stylu poznámky, které obsahují nějaké alergie, současné /předchozí závislostí a kouření nebo pití návyky.
3

věnovat třetí část na rodinné anamnéze může být užitečné při určování současný zdravotní podmínka nebo prevence. Je užitečné mít konkrétní a dělat poznámky, které měly relativně určité podmínky a které strany rodiny podmínka je převládající.
4

Seznam všechna zdravotní události, včetně důvodu pro návštěvy a Výsledky ve čtvrté části. Také zvažte sepsání nějaké dotazy a připomínky, které jste pro svého lékaře před svým jmenováním. Ujistěte se, že jsou současné příznaky nějaké změny v životním stylu, které mohou přispět k stavu a musí být důkladně s výsledkem schůzky, zvláště je-li předepsané léky.
5

Pátá část by měla mít záznamy o léky, které byly předepsány v minulosti nebo v současnosti. Obsahovat všechny důležité informace jako například: Důvod, dávkování, nežádoucí účinky a otvírací /uzavírací termín. Tato část by měla obsahovat také informace o případných rentgenových paprsků, postupy, ordinací lékařů a laboratorních testů, jakož i výsledky. Také přidat data všech očkování a imunizace.