Jak naučit děti svépomocné dovednosti

můžete učit své děti, jak se vyrovnat s emocionálně náročných situacích, jako je zmatek, smutek, strach, vztek, stresu a frustrace. Děti mohou reagovat na relaxačních technik a kreativních strategií pro zmírnění stresu ještě efektivněji než u dospělých, pokud vědí, proč jsou dobré. Do nich se svým dítětem prvních několikrát a dát mu spoustu možností na výběr. Pokyny
1

Povzbuďte své děti, aby s vámi mluvit nebo dospělému, že důvěřujete, jako babička, nebo jejich učitel. To je zvláště důležité, když potřebují uklidnění a svépomocné poradenství.
2

Zvolte fyzické aktivity vaše děti rádi. Kolečkových bruslích, na kole, na koni a skákání přes švihadlo jsou dobré dovednosti rozvíjet. Pohyb na těchto aktivitách pomůže zmírnit stres.
3

Naučte své děti oslovit přátele. Někdy návštěva něčí domu, nebo jít do parku spolu mohou dát jim jiný pohled na situaci.
4

meditaci se svými dětmi. Brát vážně a budou taky. Udělat nějaký výzkum a vysvětlit jim, proč je meditace zásadní svépomocné dovednosti. Učení meditace web má zvukové i písemné pokyny, zejména pro děti.
5

Koupit vaše dítě atraktivní notebook a pero v zábavné barvy. Dejte jim deníku cvičení a dělat je s ní. Deníku zvyk pomáhá vaše děti potýkat s obtížnými situacemi po celý život.
6

Poskytněte svým dětem s dostatkem příležitostí k použití svou kreativitu. Výtvarný projev je krásný způsob svépomoci ve stresových situacích. Ať prozkoumat kreslení a malování, tanec, hudba, psaní a řemesla.
7

Udělejte svým dětem pochopit, že léčba není nic, za co stydět. Poradci mohou naučit svépomocné dovednosti, které by se učit na vlastní pěst. Váš pozitivní postoj může znamenat rozdíl, když povyrostou a zjistí, že potřebují odbornou pomoc.