Známky a příznaky stresu na tělo

American Institute of stresových stavů na svých internetových stránkách, že definice stresu týkajících se člověka se datuje až do roku 1930, kdy vědec Hans Selye klasifikován jako "nespecifické reakce orgán vyhoví každému požadavku na změnu. " Stres je často souvisí s různými emočními hrozby, které způsobují, že tělo odpoví boj nebo útěk reakce, které mohou potenciálně poškodit jednotlivce. Behaviorální příznaky

Ve stresu, mohou lidé najít nezdravé způsoby jak se vypořádat se svými problémy. Behaviorální změny patří obrací na drogách nebo alkoholu, stává hádavý, jíst mnohem více nebo mnohem méně, než je obvyklé, a kouření více než obvykle. Kromě toho, poruchy chování spojené se stresem patří zrušení v sociálních situacích, nadměrné pláč a má neschopnost rozhodnout se.
Fyzické příznaky

Postupem času, stres může mít mýtné na lidské tělo. Tělo je pouze třeba se vypořádat se stresem v malých dávkách. Během na dlouhou trať, stres může negativně ovlivnit něčí fyzickou pohodu. Příznaky stresu na organismus patří migrény, bolesti zad, bušení srdce, vysoký krevní tlak, nižší schopnost bojovat proti chorobám a problémy se spánkem, v závislosti na stránkách Mayo Clinic. Jiné fyzické příznaky, které mohou vzniknout ze stresu patří snížení chuti k jídlu, záškuby, křeče a křeče, a problémy s cirkulací. U mužů mohou příznaky stresu patří ztráta vlasů a předčasné ejakulace nebo impotence. U žen může stres způsobit nepravidelnou menstruaci a neplodnosti.
Emocionální příznaky

Stres také může přinést změny v individuálním emoční stav. Příznaky stresu na něčí pocity mohou zahrnovat úzkost, neklid, starosti, neštěstí, beznaděj, nejistota, hořkost, nedostatek koncentrace a zapomnění. Ostatní emocionální příznaky stresu může zahrnovat zvážněl a nemají smysl pro humor, ztrácí zájem většiny činností a pocit z ovládání.
Zvládání stresu

poraďte se se svým svého lékaře, pokud máte příznaky stresu. Příznaky mohou být také orientační ischemické choroby srdeční. Způsoby, jak zvládat stres zahrnuje cvičení a metody relaxace, včetně jógy a meditace.