10 Příznaky stresu

Stres je vážný problém pro mnoho lidí. Přispívá do řady život ohrožujících onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakoviny, a činí 75 až 90 procent všech zdravotních a psychologických návštěv u lékaře, podle Roberta Simon Siegel, MS, CEO a zakladatel společnosti Global optimální zdraví Group. Zjistěte si, zda vaše příznaky mohou být stresem. Napětí

Stres může se ukáže jako fyzické příznaky, jako je napětí ve svalech na hlavě, krku, ramen a dalších oblastí. Stres aktivuje "bojuj nebo uteč" mechanismus, což svaly ke smlouvě v očekávání, že je třeba uprchnout. Masáže a koupele může pomoci zmírnit svalové napětí.
Úzkost

úzkost uvolňuje hormon adrenalin, který Super-nabíjí tělo k akci. Úzkost může vyvolat pocit neklidu nebo vám bzučivý pocit nebo "motýly" v žaludku. To může také být mnohem intenzivnější, stejně jako pocit, že dusí, v případě úzkosti. Úzkost může být vystřídán relaxačních technik av některých případech může být anti-úzkost léky.
Podrážděnost

Podrážděnost dojít, když adrenalin stresu je přes. Podrážděný člověk snadno rozhněván a oboří nepředvídatelně. Podrážděnost může způsobit změny nálad od hyperaktivní do nevrlí.
Hlavy

svalové napětí, dochází k uvolňování adrenalinu a následné záplavě chemických látek může mít vliv na krevní cévy v mozku. Lékaři se domnívají, změny chemických látek v mozku jsou na vině pro většinu napětí, bolesti hlavy.
Nespavost

Nespavost je neschopnost usnout nebo spát. Stres může způsobit mysl rasy, brání jeho schopnost relaxovat a nechte spánek centrum převzít. Sekundární nespavost je termín používaný k popisu problémy se spánkem, které se vyskytují v důsledku primární důvod, jako je například zdravotní stav, duševní zdravotní problém nebo stres.
Neschopnost soustředit se

Psychické problémy jsou navíc hlavní příznak stresu. Se všemi závodní myšlenky, zuřící chemikálií a fyziologické změny, může být těžké soustředit se na úkoly, nebo si pamatovat detaily.
Trávicí problémy

Stres a úzkost mohou často způsobit zažívací problémy, jako je syndrom dráždivého tračníku, průjem, nevolnost a bolesti břicha. Zažívací problémy jsou často prvním příznakem stresu u malých dětí.
Únava

Pocit únavy, unavený, vyčerpaný, nebo dokonce depresi může znamenat nepřiměřenou zátěž. Nadledvin vyčerpání je často spojován s vysokou úrovní stresu. Prodloužené záchvaty stresu může vést k nerovnováze běžných interakcí tělesné systémy a vyrábíme únavu.
Bolest na hrudi

Nevysvětlitelná bolest na hrudi může být děsivé. Bolesti na hrudi Stres může napodobovat bolest infarktu, posílat mnoho lidí na pohotovost. Při vyšetření zase až nic abnormálního, je bolest obvykle přičítán stresu, i když kolikrát se konkrétní příčiny nejsou známy.
Poruch příjmu potravy

Poruchy příjmu potravy, jako je tmely a anorexie, může také znamenat vysokou úroveň napětí. Jíst příliš mnoho nebo příliš málo způsoby, jak někteří lidé používají, aby jim pomohla cítit kontrolu nad jejich situaci. Nicméně, poruchy příjmu potravy, jako je stres, může být život ohrožující, pokud není určeno.