Známky a příznaky nadměrné namáhání

Nadměrný stres ovlivňuje nejen kvalitu života, ale může představovat vážné dlouhodobé zdravotní rizika. Každý zažije nějaký stres z času na čas, ale trvalé nebo nadměrný stres musí být osvobozen nebo uvolnila, aby se zabránilo poškození zdraví, jako jsou srdeční problémy, únavou nadledvin nebo vředy. Je důležité pochopit příznaky nadměrného stresu, takže můžete vědět, kdy to může být čas začít stresu redukční plán. Bušení srdce

bušení srdce může být pociťována jako chvění srdečního svalu, nebo pocit, že srdce poskočilo. Při stresu je velmi vysoká, může nervový systém dojít k poruchám srdečního zahlcen, a proto může dojít k bušení srdce.
Nespavost

Nedostatek spánku, nebo nespavost , často doprovází dlouhé záchvaty stresu a úzkosti. Když stres je příliš vysoká, může být obtížné pro zklidnění mysli dost pro tělo usnout. V průběhu času může nedostatek spánku způsobit vážné psychické problémy, jako je deprese a halucinace.
Svalů

stres může způsobit, že svaly v těle napjatý nahoru. V průběhu času může tato konstanta napínání svalové tkáně způsobují bolesti, a může vést k únavě.
Bolesti žaludku

Nadměrný stres může způsobit kyseliny v žaludku stát se rozrušený, který může být pociťována jako žaludeční nevolnost nebo bolesti břicha. Pokud je stres zažil dlouhou dobu, nebo když stres je intenzivní, lze tyto bolesti břicha vést k žaludeční vředy nebo dvanáctníku.
Nemoc

Stres, kdy utrpěl po delší dobu, může oslabit přirozené imunity. Když je oslaben imunitní systém, je snazší zachytit onemocnění, jako je chřipka nebo nachlazení.