Emocionální příznaky stresu

Každý se musí vyrovnat se stresem z času na čas: život není vždy snadné a tlaky práci a vztazích může vést k obrovské sumy peněz frustrace a úzkosti. Stres je naše tělo je reakce na tyto tlaky: instinktivní "boj nebo útěk" odpověď, která nám umožňuje reagovat na nebezpečí. V malých množstvích, může to zvýšit naši produktivitu, ale dlouhé období stresu může ovlivnit naši fyzickou a emocionální zdraví. Mentální příznaky stresu může být často ještě horší než fyzické příznaky. Podrážděnost

Stres má hluboký vliv na náladu. Máme tendenci být nevrlý a podrážděný, nebo se zapojit do negativního myšlení mnohem častěji, než jsme normálně.
Výbuchy

jdou ruku v ruce s podrážděností je vzor emocionální výlevy --- zlobit, nebo plakat nad poměrně drobné incidenty.
Koncentrace

Stres je obtížné soustředit se na konkrétní úkoly. To se stává těžší činit rozhodnutí a když budeme dělat, oni jsou často plná úzkosti.
Beznaděj

úzkost vytvořen stres může nechat nás pocit, ohromen, s pocit, že neexistují žádné životaschopné řešení našich problémů.
Neklid

Stres je často doprovázeno hlubokým neklidem a neschopnost setrvat v klidu.