Jak zvládat své Žárlivost

Ať už jste žárlil na svého spolupracovníka podporu nebo váš přítel krásné ex-přítele přítelkyni, která je tam stále přáteli, může žárlivost může být velmi frustrující zážitek. Podle "Psychologie dnes," žárlivost je často vnímána jako "bolestné a šílený pocit." Zatímco žárlivost je běžné emoce, může způsobit stres v romantických vztahů, rodinných vztahů a přátelství. Nicméně, můžete vytvořit plán na snížení žárlivé pocity, a dostat se na svůj život. Pokyny
1

Nepoužívejte porazit sami se o tom, že žárlí. Uvědomte si, že žárlivost je běžná emoce, a všichni zkušenosti, že jednou za čas. Klíčem k úspěchu je nedovolit žárlivost převzít svůj život.
2

poraďte se se svým partnerem, pokud máte pocit, žárlivý ve svém romantickém vztahu. Vyjádřete důvody, proč si myslíte, žárlivý, a jak to negativně ovlivňuje. Například, můžete říct: "Já žárlím, když jdete ven s přáteli každou noc, a nikdy mě pozvat jít s. Jsem pocit, že jste něco tají." Poté, co dát své vysvětlení, proč jste žárlivý, poslouchat jeho odpověď. On může mít rozumné vysvětlení, a to může dát svou mysl v klidu.
3

Proměňte svůj žárlivost jako pozitivní síly, pokud jste závidí vaše spolupracovníka podporu nebo profesní úspěch, navrhuje Mendoza College of Business na University of Notre Dame. Přesměrování energii do svého aktuálního projektu nebo využít čas, který strávíte pocit, žárlivý, aby se obchodní školení třídy, které vám pomohou uspět na vašem pracovišti.
4

Předstírejte, že nejste žárlivý člověk. I když můžete mít pocit, žárlivost, "Psychologie dnes" doporučuje přijmout "fake to, dokud to zvládneš", zvyk, který vás nutí předstírat, že nejste žárlivá. Pozitivní výhled může také zlepšit váš partner náladu, zvláště když je unavený, kterým čelí obvinění pokaždé, když vidíte sebe.