Jaké jsou výhody niacinu, které vám pomohou nálada?

Niacin, také známý jako vitamín B3, je ve vodě rozpustný vitamin. Tělo produkuje niacin, samozřejmě, ale také to může být nalezené v takových potravin jako je maso, drůbež, tuňák, vejce, oves, ječmen a luštěniny. Tam jsou výhody niacinu, včetně zdravé pokožky, posílení paměti a snížení cholesterolu. Niacin je často používán na stabilizaci nálady. Snižte Panic

vitamínů B-komplexu, jako niacin, je známo, že podporují nervové soustavy a funkce nervových buněk. Další nervy podpora snižuje paniku a zmírňuje úzkost.
Pellagra

Pellagra je nedostatek vitaminu nemoc, která může vyvolat ztrátu paměti a demence možné. Niacin je často doporučuje k překonání pelagrou.
Navození spánku

Niacin pomáhá trápí pražce relaxovat a usnout rychleji v noci.

duševní nemoci
schizofreniků

mají nedostatečnou látkovou výměnu v mozku z důvodu nedostatku niacinu a vitaminu C, které jsou zásadní pro normální funkci mozku. Niacin terapie bylo prokázáno, že pomáhají s vedením schizofrenie.
Energy

Niacin je zodpovědný za výrobu energie určování částky uvolní do krevního oběhu. Tím, že navíc doplnit niacinu, tělo vytváří více energie, což pomáhá při duševní bdělost.